Egzersizin Faydaları
Egzersizin Faydaları Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Egzersizin Faydaları Kavramı ile İlgili 5 Makale
► Düzenli Egzersizin Faydaları Dyt.Özge KARAARSLAN
DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI
Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmenizi sağlamanın yanı sıra birçok hastalığa karşı korunmanıza da yardım eder. Hızlı yaşlanmayı tetikleyen pek çok sağlık sorununun çözümünde düzenli egzersiz alışkanlığı kilit bir noktadır.
Egzersizle ilişkili olan sağlık sorunlarından en önemlileri:
Koroner Kalp Hastalığı: Birçok kişiyi genç yaşta yakalayan koroner kalp hastalığı dengeli beslenme ve düzenli egzersizle büyük oranda önlenebilir. Egzersiz; hipertansiyon, hiperlipidemi, diyabet ve obezite gibi koroner kalp hastalığına sebep olan hastalıkları da olumlu yönde etkiler. Ayrıca kalp krizi sonrası oluşan psikososyal sorunların çözüml... »»»
► Düzenli Egzersizin 10 Muhteşem Avantajı Dyt.Yunus Emre UZUN
Egzersiz, belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denilmektedir. Birkaçını belirtmek gerekirse yüzme, koşu, yürüyüş ve dans dahil olmak üzere pek çok fiziksel aktivite türü vardır. Aktif olmak, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan birçok sağlık etkiye sahiptir. Daha uzun yaşamanıza bile yardımcı olabilmektedir. Düzenli egzersizin vücudunuz ve beyninize yararlı en iyi 10 yolu.
1.Bu Sizi Daha Mutlu Hissettiriyor
Egzersizin ruh halinizi iyileştirdiği ve depresyon, anksiyete ve stres duygularını azalttığı gösterilmektedir.
Stres ve kaygıları düzenleyen beynin bölümlerinde değişiklikler görülür. Ayrıca, depresyon duygularını hafifleten serotonin ve norepin... »»»
► Düzenli Egzersiz Yapmanın İnanılmaz Faydaları Psk.İrem BRAY
Psikologların zihne odaklanması beklense de, ben sistemik eğitim almış meraklı bir terapist olarak beden-zihin-ruhu bir bütün olarak ele almayı tercih ediyorum. Başarılı olmuş pek çok insan gibi ben de kendimi bildim bileli düzenli olarak egzersiz yaparım ve yıllardır hep bunun faydasını gördüm. Bu nedenle herkesi ısrarla düzenli egzersiz yapmaya teşvik ederim. Bu paylaşımda, düzenli egzersiz yapmanın inanılmaz faydalarını ele alarak bu ısrarımın nedenini açıklamak istiyorum.
Düzenli Egzersiz Yapmanın Hastalıkları Önleyici ve İyileştirici Özellikleri
Batıda kullanılan hastalıkla mücadele yöntemlerinin, hastalık ve sağlık söz konusu olduğunda beden-zihin-ruhu ayrıştırmak gibi talihsiz bir e... »»»
► Egzersiz Hakkındaki Gerçekler Dyt.Aysun SARIN
► Yürüyüş, Egzersiz veya Fitness Neden Gerekli? Dyt.Gülşen LÜKEL
Egzersizin Faydaları Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Uzm.Psk.İrem BRAY, Muğla
Dyt.Gülşen LÜKEL, İstanbul
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
egzersizin faydaları KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların egzersizin faydaları KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
egzersiz, fiziksel aktivite, spor, egzersiz ve sağlık, egzersiz ve beslenme, spor ve beslenme, düzenli egzersiz, düzenli egzersizin avantajı, düzenli egzersizin avantajları, düzenli egzersizin yararları, düzenli egzersizin faydaları, düzenli egzersiz yapmak, doğru egzersiz, aerobik egzersiz, yürüyüş, neden spor yapmalıyım, spor ve sağlık, fitness