Hamilelikte Spor
Hamilelikte Spor Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Hamilelikte Spor Kavramı ile İlgili 4 Makale
► Gebelikde Egzersiz ve Spor ile Kegel Egzersizleri Dr.Mehmet KOÇ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
GEBELIKDE EGZERSIZ VE SPOR
Gebelik sizi hayattan koparan bir surec degil aksine hayatin icine alan daha fazla sosyalleseceginiz bir donemdir.
Bu nedenle gebelikde egzersiz ve spor yapilabilir.Yapilan egzersizler ve spor la daha saglikli ve zinde olabilir dogum surecine kendinizi daha iyi hazirlayabilirsiniz.Duzenli yapilan egzersiz ve spor dogum surecinide kolaylastirmaktadir.
*Spor yaparken dikkat edilecek en onemli Ata binme , basketbol,Kayak,Skuba dalisi,Paten,Tenis gibi cok fazla efor gerektiren ve dusme carpma gibi riskleri olan sporlari yapmamaktir.
* Ayrica cok yogun yapilan egzersizler size yarardan cok zarar verebilir ve bebeginizin kilo alimini da azaltabili... »»»
► Hamilelikte Pilates (Gebelikte Egzersiz) Fzt.Teoman GÜNDÜZ
Gebelik sürecinde yanlış hareket ve duruş anne ve bebek sağlığı açısından olumsuz sonuçlar doğurabiliyor.Hekim tarafından egzersize uygun görülen anne adayının herhangi bir olumsuzluk yaşamaması için sadece fizyoterapist eşliğinde pilates hareketleri yapmalıdır.Klinik pilates uygulamarı, anneyi doğuma hazırlayan,kuvvetlendiren,gebelik sırasında ortaya çıkabilecek korkuyu ve ağrıyı azaltan,gebelik sonrasında da tekrar eski formuna hızla dönebilmesini sağlayan,konsantrasyon ve nefesle kombine olmuş mükemmel bir egzersiz sistemidir.
Gebelikte klinik pilates konusunda eğitim almış ve bu alanda çalışmalar yapmış fizyoterapistler tarafından verilmelidir.Fizyoterapistler, üniversite eğitimi boyu... »»»
► Gebelikde Egzersiz Dr.Fzt.Gökhan AYGÜL
Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir anne adayı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun muhtemel kısıtlamalarına uymalıdır. Daha önceden erken doğum yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişik sorunlar yaşamış anne adaylarında egzersizin kısıtlanması veya niteliklerinin iyi bir şekilde ayarlanması gerekir. Yine gebelik öncesinden çeşitli hastalıkları olan anne adayları (kalp ve solunum yolu hastalıkları gibi) da egzersiz uygulamaları için doktorlarından onay almalıdırlar.
Egzersiz yapan bir anne adayı beslenmesine dikkat etmelidir. Düzenli egzersizde doğal olarak günlük kalori ve sıvı ihtiyacı artar. Günlük alınması gereken sıvı miktarı mevsimsel ve iklimsel özelliklere göre değişme... »»»
► Hamilelik Stresiyle Başa Çıkmak Psk.Serap DUYGULU
Hamilelikte Spor Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Fzt.Teoman GÜNDÜZ, İzmir
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Dr.Fzt.Gökhan AYGÜL, Malatya
Dr.Mehmet KOÇ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
hamilelikte spor KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların hamilelikte spor KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
gebelik, egzersiz, gebelikte spor, spor, gebeyken spor, hamileyken spor, bebek beklerken spor, hamilelikte egzersiz, gebelikte egzersiz, gebelik egzersizleri, kegel egzersizleri, hamile ezersizleri, gebelik pilatesi, hamile pilatesi, klinik pilates, pilates, hamilelerde egzersiz, gebelerde egzersiz, hamilelik, hamilelik stresi, hamileliğe hazırlık, hamileliğe psikolojik hazırlık, stresle başa çıkmak, mutlu hamilelik, sağlıklı gebelik, hamilelikte hormonlar, hormonlar, hamilelikte sağlıklı beslenme