Öfke İlişkinizin Sonu Olabilir
Fizik kuramlarına göre zıt kutupların birbirini çektiği her ne kadar doğru olsa da insan ilişkileri söz konusu olduğunda bu tür farklılıklar ve zıtlıklar büyük çatışmalara neden olabilir. Özellikle kadın erkek ilişkilerinde bu fark daha belirgin olduğundan, bu çatışmaların sıklığı da artar. Çiftlerin bu süreçte öfke kontrolünü sağlayamamaları ilişkide şiddet, ilişki doyumunun düşmesi, ayrılık ve boşanmalar gibi önemli sorunlar yaratabilir.
Öfke kontrolünün sağlanamaması aynı zamanda var olan problemleri daha karmaşıklaştıracağından, başka dinamiklerinde etkisiyle aldatma, aşırı alkol ve sigara tüketimi, çocuğa şiddet, iş performansının azalması gibi farklı sorunlara da zemin hazırlayabilir.
İlişkilerde çatışmalar böylesine sonuçlar yaratmadan öfke kontrolüne başlamak ilişkimiz için çok önemlidir ancak bu kararı almak her zaman kolay olmayabilir. Aşağıda ki maddelere vereceğiniz bir evet cevabı bile öfke kontrolüne başlamak için yeterlidir.
Öfkeniz geçince kendinizi gergin,üzgün,pişman hissettiğiniz oluyor mu?
Öfkelendiğinizde bu durum yarım saatten fazla sürüyor mu?
Öfkelendiğiniz zaman karşınızdakini kırıcı,küçük düşürücü,aşağılayıcı veya hakaret edici kelimeler kullanıyor musunuz?
Öfkeniz geçtikten sonra amacınıza ulaştığınıza inanıyor musunuz, problem çözülüyor mu?
Karşınızdakini ittiğiniz veya vurduğunuz oluyor mu?
Öfkelendiğiniz zaman duygularınızı içinize atıp sorunları yok saymayı tercih ediyor musunuz?
Öfke kontrolünün sağlanamaması aynı zamanda var olan problemleri daha karmaşıklaştıracağından, başka dinamiklerinde etkisiyle aldatma, aşırı alkol ve sigara tüketimi, çocuğa şiddet, iş performansının azalması gibi farklı sorunlara da zemin hazırlayabilir.
İlişkilerde çatışmalar böylesine sonuçlar yaratmadan öfke kontrolüne başlamak ilişkimiz için çok önemlidir ancak bu kararı almak her zaman kolay olmayabilir. Aşağıda ki maddelere vereceğiniz bir evet cevabı bile öfke kontrolüne başlamak için yeterlidir.
Öfkeniz geçince kendinizi gergin,üzgün,pişman hissettiğiniz oluyor mu?
Öfkelendiğinizde bu durum yarım saatten fazla sürüyor mu?
Öfkelendiğiniz zaman karşınızdakini kırıcı,küçük düşürücü,aşağılayıcı veya hakaret edici kelimeler kullanıyor musunuz?
Öfkeniz geçtikten sonra amacınıza ulaştığınıza inanıyor musunuz, problem çözülüyor mu?
Karşınızdakini ittiğiniz veya vurduğunuz oluyor mu?
Öfkelendiğiniz zaman duygularınızı içinize atıp sorunları yok saymayı tercih ediyor musunuz?
![](/images/kalpbeyaz.png)
![Facebook'ta paylaş](images/share_facebook-min.png)
![Twitter'da paylaş](images/share_tweeter-min.png)
![Linkin'de paylaş](images/share_linked-min.png)
![Pinterest'de paylaş](images/share_pinterest-min.png)
![Epostayla Paylaş](images/share_mail-min.png)
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.