Zaman zaman hepimiz hayır demekte zorlanabiliriz ancak bu durum yaşam standartlarımızı etkilemeye başladığında, zaman yönetimimizi ve duygu durumumuzu etkilediğinde ‘hayır’ deme becerisi üstünde çalışmamız gerekir. Peki nedir bu ‘hayır’ deme becerisi? ‘Hayır’ demek sosyal bir beceri olup, çocukken öğrenilebilir ya da ketlenebilir. Etrafınızda çocuk varsa ve onu gözlemlediyseniz istemediği durumlarda ‘hayır’ demekte zorlanmadığını görebilirsiniz. Ancak ebeveyn tutumu bu durumu değiştirebilir. Çocuğa ebeveynleri tarafından ‘hayır’ demek kötüdür veya ‘hayır’ dersen bizi üzersin ya da ‘evet’ dediğinde uyumlu olursun ve sevilirsin gibi mesajların verilmesi, çocuğun ‘hayır’ deme becerisini ketleyecektir. ‘Hayır’ demenin zor olduğu başka bir evre ergenliktir. Ergen birey ne çocuktur ne de yetişkin. Arafta olan ergen akran grubunda dışlanmamak için istemediği durumlarda bile ‘hayır’ yerine evet demeyi tercih edebilir. Evet dediği zaman gruba alınır ve aidiyet hissederse ‘evet’ dersem dışlanmam ve sevilirim inancıyla hayatına devam edebilir ve bu yetişkinlikte de devam eder. Ancak bir yerden sonra her şeye evet demek alınan fazla sorumluluk anlamına gelecek, kişi bu fazla sorumluluktan dolayı kendi istek ve ihtiyaçlarını geri plana alacak, stres , kaygı , öfke, hayal kırıklığı gibi bir sürü olumsuz duyguyla beraber öz değer ve öz saygı algısında düşüş yaşayacaktır. Bu videoda ‘İnsanlara neden hayır diyemiyoruz?’ ve ‘Nasıl hayır diyebiliriz?’ konuları konuşulmuştur.