Beslenme ve Diyet
Beslenme ve Diyet Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Beslenme ve Diyet Kavramı ile İlgili 16 Makale
► Ramazan'da Beslenme ve Diyet Dyt.Yunus Emre UZUN
Ramazan ayında nasıl beslenmek gerekir?
Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireylerin iftarda yeme atakları yaşamasına sebep olabilir. Bunun sonucunda da, Ramazan ayı sonrasında kilo artışı yaşanabilir.
Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, bu miktar Ramazan ayında 2 öğüne düşer; güneşin doğuşundan batışına kadar geçen sürede aç kalınır. Bu zamanlarda fazla yemek yenmediğinde kilo verme durumu gözlenirken, aç kalma korkusuyla çok fazla yemek yendiğinde ise bireylerde kilo artışı görülür.
Sahurda nasıl beslenmek gerekir?
Ramazan ayında 2 ana öğünden biri olan sahur kesinlikle atlanmamalıdır. Uzun s... »»»
► Beslenme ve Diyet Hataları Dyt.Berrin YİĞİT
Beslenme konusunda pek çok farklı yayın kuruluşunda çeşitli bilgilerle karşılaşmak mümkündür ancak bunların ne kadarı doğru ne kadarı yanlış bilinmemektedir. Hacettepe Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre medyada yer alan bilgilerin yaklaşık %70’i hatalıdır. Bu nedenle mantık süzgecinizde elemeden her bilgiye inanmayın, güvenilir kaynaklardan uzmanların haberlerinden yararlanın.
Yemek yemek yaşam için elzem bir alışkanlıktır, ancak doğru yemek yemeyi bilmek bilim ve sanatın bileşimidir. Doğru temellerle inşa edilmiş bir beslenme tarzı yaşam boyu kilo problemi yaşamadan, pek çok kronik rahatsızlıktan korunarak, sağlıklı, zinde ve enerjik bir yaşamın kapılarını açabilir.
... »»»
► Kanser ile Beslenme ve Diyet Yağı İlişkisi Dyt.Tuba ÖNAL
Diyetle alınan yağ kanser oluşma riskinde önemli rol oynar. Bu yağın başlıca üç sebebi vardır:
Birincisi çevrede bulunan kanser oluşturan kimyasal maddeler yağ içinde birikir ve fazla yağ tüketimi bu maddelerin vücuda girmesini arttırır. İkincisi ,kanser ilerletici maddelerden seks hormonları yapıcı yağa benzemektedir. Üçüncüsü özellikle kolorektal kanserlerini ilerletici safra tuzlar gibi maddelerin oluşumu yağ alımına bağlı olarak artar.
• Kanser oluşumunda diyetteki yağın ;
-Miktarı
-Cinsi
-Yağa uygulanan işlem çok önemlidir.
Diyetle alınan yağın miktarı: Yağ alımının fazla olması :göğüs, kolon-rektum, prostat, over, deri, lösemi ,lenfoma kanseri riskini arttırır. Ayrıca 43 ülkedeki e... »»»
► Kışın Şişmanlamayın: Kış Aylarında Beslenme ve Diyet Dyt.Özlem ÖZDEN
Kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan öğün sayısı, evde geçen vaktin artması nedeniyle de hareketsiz yaşam kilo artışına neden olur. Ancak yaşam tarzında yapılabilecek birkaç değişiklikle kilo artışının önüne geçmek mümkün. BSK Aydın Anka Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Özden kışın beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktaları anlattı.
KIŞ AYLARINDA NEDEN KİLO ALINIR?
Vücudumuz mevsimsel değişikliği fark ettiği anda aldığı enerjinin bir kısmını stoklamaya ve daha az yakmaya başlar. Özellikle ortam ısının düşmesi ile vücut arasında bir denge kurulması gerekir. Vücut, daima kendi ısısını dengede tutabilmek için harcadığı enerjiyi de dengede ve kontrol altında t... »»»
► Doğum Sonrası Sağlıklı Beslenme ve Diyet Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
Hemen hepimiz sağlıklı beslenme diyince bir iç çekeriz, “keşke şu imkânım olsa da yapabilsem”,” elimde değil bazı besinleri sevemiyorum “ gibi sözlerle sağlıklı beslenmek isteyip de bir türlü bunu yaşama adapte edemeyiz. Ne var ki çoğu kadın bir gün bebek beklediğini öğrendiğinde büyük bir telaş içinde geçmişteki açıklarını kapamaya çalışır. SAĞLIKLIBİR YAŞAM ANCAK SAĞLIKLI BESLENMEYLE MÜMKÜNDÜR, SAĞLIKLI BİR BEBEK DÜNYAYA GETİRMENİN BİRİNCİ ŞARTI DA YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDİR.
BEBEĞİNİZ DÜNYAYA GELDİKTEN SONRA DA BESLENME ÇOK ÖNEMLİDİR.
İlk 6 ay sadece anne sütü ile bebeğinizi besleyin.
Dünya sağlık örgütü ve çocuk sağlığı ile ilgili tüm birlik ve kuruluşlar ilk 6 ay bebekl... »»»
► Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme ve Diyet Tedavisi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI
Kalp damar hastalıkları, tüm dünyadaki ölümlerin birinci derecede nedenidir. Günümüzde dünya nüfusunun %25’i kalp damar hastalıklarından etkilenmektedir. Ülkemizde de önemli bir sorun olan kalp damar hastalıklarının görülme durumu 50 yaş üstündeki yetişkinlerde%12-15 arasında değişmektedir.
Yaşam kalitesini düşüren ve ölüm nedenlerinin başında yer alan kalp damar hastalıklarının başlıca risk faktörleri;
hipertansiyon (yüksek tansiyon),
kanda atmış LDL (düşük
dansiteli lipoprotein) ve trigliserit düzeyleri,
HDL (yüksek dansiteli lipoprotein)’ nin düşük olması
yüksek homosistein düzeyleri,
diyabet ve şişmanlıktır.
Yetişkin nüfusumuzun yarıya y... »»»
► Doğum Sonrası Beslenme ve Diyet/Doğum Kilolarını Vermenin Yolları Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Kanser ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Çocukluk Çağı Obezitesi ve Beslenme Tedavisi Dyt.Sema BÖREKÇİ
► Gebelikte Beslenme ve Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar Dyt.Kübra YABA
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Şişmanlık (Obezite) : Sebepler, Neden Olduğu Hastalıklar, Tedavi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Beslenme ve Diyet Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Uzm.Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Buket ADANÇ, İzmir
Dyt.Sinem KOLBAKIR AYDIN, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Funda ŞENSOY, Ankara
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Dyt.Gülden ÖZÇİNİ, Kocaeli
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Dyt.Ceylan AKİŞ, İstanbul
Dyt.Perran AYDEMİR, Adana
Dyt.Esma GÜVEN, Ankara
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Uzm.Dyt.Fatma KOCAMAN, Muğla
Dyt.Bahar SEZER, Ankara
Uzm.Dyt.Elif BİLGİN BAŞ, İstanbul
Dyt.Aslı İÇİNGÜR, İstanbul
Dyt.Tuba ÖNAL, İstanbul
Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK, İstanbul
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ, İstanbul
Dyt.Ferdi ÖZTÜRK, İstanbul
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Dyt.Muhterem BALLAR, İzmir
Psk.Dnş.Remziye YÜREK, İstanbul
Dyt.Pelin KONUK, İstanbul
Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI, Konya
Uzm.Dyt.Tuğçe Özge ÖZYÖN, İstanbul
Dyt.Nursel EROĞLU, İstanbul
Dyt.Meltem YAMAN, İzmir
Dyt.Merve KARA CİRAY, Trabzon
Dyt.Aslı MAZIOĞLU ABALIOĞLU, İzmir
Uzm.Dyt.Semiye TOSUNKAYA, Muğla
Dyt.Meltem ERDAĞI, Ankara
Dyt.Melis BABAN SEVİM, İstanbul
Dyt.Mehlika ÖKTEM, İzmir
Dyt.Sema BÖREKÇİ, Ankara
Dyt.Hilal DOĞAN, Karabük
Dyt.Berrin YİĞİT, İstanbul
Uzm.Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Dyt.Özge KARABAĞ, Sakarya
Uzm.Dyt.Volkan ÖZKAYA, Bursa
Dyt.Özlem ÖZDEN, Aydın
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.Elif FEDAKAR, İstanbul
Dyt.Gülşah YÜCEL, İstanbul
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Uzm.Dyt.Hilal BATMAZ, Kocaeli
Dyt.Ayşe GÜRBİLEK, Antalya
Dyt.Elif ÖZHAN, İstanbul
Dyt.Sena YILDIZ, İstanbul
Dyt.Yasemin BEKMEZCİ, Ankara
Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ, Samsun
Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK, Ankara
Dyt.Özge ASLAN, Sivas
Uzm.Dyt.Merve GÜLÜNAY, İstanbul
Dyt.Kübra YABA, Kayseri
Dyt.Ayşe Didem GÜLER AVCI, İstanbul
Dyt.Damla DİKMEN, Tekirdağ
Dyt.Begüm YÜCESOY, İstanbul
Dyt.Fatma BAL, Kayseri
Dyt.Erkan ERDAL, İzmir
Dyt.Olgu AZİZOĞLU, Ankara
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN, İstanbul
Dyt.Selma Önelge GÜR, İstanbul
Dyt.Duygu ÇETİN, İstanbul
Dyt.Rabia Nur KOCAMIŞ, Ankara
Dyt.Bekir Murat MERCAN, İstanbul
Dyt.Gülay SEZGİN, İstanbul
Dyt.Berre BEHDİOĞLU, Kütahya
Dyt.Nesil GÖREN ATALAY, İzmir
Dyt.Oya Neva DEMİRKOL, Ankara
Dyt.Burhanettin YILDIZ, Kocaeli
Dyt.İrem KAYA, İstanbul
Dyt.Müge ÖZYURT, İstanbul
beslenme ve diyet KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların beslenme ve diyet KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
ramazanda beslenme, ramazan diyet, kanser ve yağlar, kanser ve beslenme ilişkisi, kış diyeti, kışın beslenme, kışın kilo alma, mevsimsel diyet, mevsimsel beslenme, kışın diyet, gebelik, kilo, doğum sonrası, anne sütü, kalp hastalıkları, damar hastalıkları, kalp hastalıklarında beslenme, damar hastalıklarında beslenme, kalp hastalıkları diyet, damar hastalıklarında diyet, kalbi koruyan besinler, gebelikte beslenme, emzirme sırasında beslenme, hamilelikte diyet, beslenme ve gebelik, gebelikte kilo verme, gebelikte zayıflama, gebelikte şok diyet, hamilelik kiloları, beslenme ve su, su besin bileşimi, vucutdaki su miktarı, diyet ve su, diyetisyen, beslenme uzmanı, diyet, zayıflama, bilimsel zayıflama, kilo kontrolü, sağlıklı zayıflama, şişmanlık, obezite, diyet merkezi, kilo yönetimi, nasıl zayıflarım, gebe beslenmesi, emzikli beslenmesi, bebek beslenmesi, çocuk beslenmesi, dengeli beslenme, form, formda kal, fazla kilo, danışmanlık, mönü planlama, beslenme konferansı, sağlıklı beslenme, beslenme danışmanlık, diyet danışmanlığı, diyet koçu, diyabet, glisemik indeks, kurumsal wellness, kurumsal danışmanlık, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, menapozda beslenme, beslenme eğitimi, firma danışmanlığı, kilo verme, uzman diyetisyen, beslenme ve diyetetik, kilo koruma, metabolizma, sağlık, köşe yazarı, beslenme yazarlığı, sağlık yazarı, sağlıklı yemek tarifleri, çocukluk çağı şişmanlığı, doğal beslenme, organik beslenme, hızlı zayıflama, nasıl kilo alırım, kilo alma, kilo alma diyeti, yeme bozuklukları, anoreksiya, bulimia, tıkanırcasına yeme, gestasyonel diyabet, emzikli anne, zayıflama merkez, dahiliye, endokrinoloji, kolesterol, sağlıklı diyet, beslenme alışkanlığı, light ürün, kanser, kanser ve beslenme