Merhaba, Çok büyük bir başarı hikayem yok belki daha çok yeni deneyimliyorum ama burda yazmak ve tavsiye etmemideki en önemli konu şu ki çok inanıyorum belkide ilk kez bukadar eminim güzel bir başarı hikayem olucagina çünkü Zehra bira beni buna inandırdı nasilmoldu bilmiyorum ama inadirdi ,zehra hanımı birsuredir sosyal medyadan takip ediyordum ve denemeni. Zamanı geldi dedim birgün baskında daha öncede dedim.ama.butce ayiramadim ve 2 haftalik detox programına dahil oldum çok farklı bir tecrübe içindeyim ben tüp mide ameliyatliyim vya incokmkez.diget yaptim.diyetisyenle tanıştım sonuçta sağlık elden gitmek üzereyken son çare ameliyat oldum çok direndim ama.sonunda kabul ettim sunuda biliyordum ameliyat çözüm değildi bunu ameliyatı yapan doktorumda söylemişti benim yaşam seklimi düşüncelerimi degistirmem gerekiyordu ve bunu yapamadigim son 1 yilda biraz kilo aldım ve şimdi yillardir yapamadığımi sonucunda ameliyatla.biten hikayemi .sonunda bile yapamadığımi şuan için Zehra bora yaptı kendime inanamiyorum üzerimde hiçbir baskı hissetmeden aç kalmadan üstelik usenmeden hayatıma hareketi dahil.etmeye çalışarak yol alıyorum inanıyorum şuan olmasada bu bir başlangıç ve benim anlaticak çok güzel bir hikayem olucak,kesinlikle tavsiye ediyorum farkı tanıyınca hemen anlıyorsunuz ❤️Zehra bora...

Zehra hn benim karanlık dünyama doğan güneş anlatılmaz yaşanır. Kendisini sosyal medyadan takip ediyordum. Danışanları ile konuşması motive etmesi hoşuma gitti. Sağlık sorunlarım ve ilaçlar bende ciddi sıkıntılar yapmıştı. En sonunda Zehra hn online grubuna katıldım. O kadar güzel sonuçlar aldım ki kendisine çok şey borçluyum. Zehra hn sayesınde doğru bildiğim herşeyin yanlış olduğunu öğrendim.Kilo vermek Zehra Bora ile hiç zor değil aksine daha zevkli onunla iyiki bu yola cıkmışım. Destek almadan hiç bir şekilde kilo verilmez ama Zehra hn bu durumu daha güzel geçirebilirsiniz. Kendisini tanıdığum için çok şanslı hissediyorum. İyiki hayatıma dokundun. Zehra Bora çok teşekkür ederim😘💕

Uzun zamandır sosyal medyada takipçisiydim.Sayısız defa yayınladıklarıyla, destek almak istediğimle iletişime her geçtiğimde hep aynı sıcaklık ve samimiyetle cevap aldım .Bu kadar soruya rağmen her defasında vazgeçtim kendimden emin olamadığım ve uyguşayabileceğime emin olamadığım için.1500 kere 😜 yazıştıktan sonra grup aktivitesine katıldım.Beklentim düşüktü ve bir grup diyet altivitesinde ne kadar destek alabileceğimi düşünürken birebire benzer ilgi,alaka ve dönüş aldım her defasında.Bazı insanların neden bulundukları yerden çok daha iyi yerlere gittiği ve gitmesi gerektiğinin en güzel örneği. iyi ki yollarımız kesişmiş

Ebru Hanım’a internet üzerinden ulaştım. Uzman klinik psikolog olarak bir süredir kendisinden danışmanlık alıyorum. Profesyonel yaklaşımı ile dikkatli ve sakin bir şekilde iletişimi sağlıyor. Sabırlı, güler yüzlü ve profesyonel yaklaşımı sayesinde seanslar keyifli bir sohbete dönüşüyor. Bundan sonrası site mesajımı kısa bulduğu ve kabul etmediği için eklenmiştir. Kendisini nasıl geliştirebileceğini bilmiyorum açıkçası psikoloji alanında uzman değilim, kendi tecrübeme dayalı yorum yapıyorum. İnsanları psikolojik destek söz konusu olan böyle hassas bir konuda daha fazla yazmaya ve detay vermeye zorlamak hoş bir davranış değil sevgili site yönetimi!

Uzun süredir var olan öfke krizlerim, kaygılarım, takıntılarım ve daha bir çok şeyden çok bunaldığım, ben niye mutlu olamıyorum diye sürekli kendimi sorguladığım bir dönemde Allah karşıma çıkardı Esra Hanımı. Öncesinde bir terapi deneyimim olmuş fakat terapiste kendimi yakın hissedemediğim ve beni yargıladığını düşündüğüm için bırakmıştım. Bana ve yaşantıma yakın olan muhafazakar birisi olmasını önemsiyordum terapistim olacak kişinin. Sosyal medyadan Esra hanımı görünce bir yakınlık hissettim, doğru kişi olabileceğini düşündüm ve şu an tam da bu yazıyı okuduğunuz sayfadan onunla ilgili yazılanları okuyup terapi almaya başladım. İyi ki de başlamışım bu yola onunla girmişim. Hayata çok farklı bir pencereden bakmamı sağladı. Terapi sürecimi online yürütmemize rağmen yakınlığını yanımda hissettim kendisinin. Bu zamana kadar kimsenin sormadığı bir soruyu sordu bana Esra hanım; “Nasıl hissediyorsun, bu sana ne hissettirdi.” İlk duyduğumda şaşırdığım bu sorunun benim için ne kadar değerli olduğunu şimdi çok daha iyi anlıyorum. Bastırdığım kaçtığım tüm duygularımla yüzleşmemi sağladı. Aslında şu anki davranışlarımın, seçimlerimin, kararlarımın, olaylara verdiğim tepkilerin hepsinin geçmişle anne babamla bir ilişkisi varmış. Terapi sürecinde anlattığım hikayelerime nokta atışı kurduğu cümleler sorduğu sorular belki de günlerce üzerinde düşündüğüm şeyler oldu. Terapi süreci öyle kolay geçmiyor bilen bilir, bir seanstan sonra kendimi berbat hissettiğim başımın saatlerce ağrıdığı çok zam... [Devamı..]

Selime hanım ile zor bir dönemden geçerken tanıştım.Kendisiyle ilgili olumlu yorumlara istinaden ondan destek almaya karar verdim ve çok memnun kaldım. Hastasıyla yakın bir ilişki kuruyor ve gerçekçi bir şekilde yardım ediyor. Seans dakikasına takılmayan elinden gelen tüm desteği sağlayan biri. Aileden biri gibi hissettiriyor oldukça da samimi. Kendimle ilgili dönüştürmem gereken özelliklerimi fark ettirdi. Bakış açımın değişmesine destek oldu. İyi ki tanıdım kendisini.. Eğer samimi ve seansta gibi değilde daha konuşma sohbet ortamında gibi bir destek almak istiyorsanız kesinlikle tavsiye ediyorum.

Görkem hanımla birinci ayımızı bitirdik güzel sonuçlar aldık herkese tavsiye ediyorum çok ilgili günün her saati kendisine ulaşabiliyorum porsiyon konusunda yardımcı oluyor ☺ önümüzdeki zamanlarda da onunla devam etmeyi düşünüyorum sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirme konusunda yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Diyet yapmaktan ziyade sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirebileceğime inandırdı. Çok memnunum herkese tavsiye ediyorum.

Merhaba; Ben bir yazarım ve ayrıntılı şekilde kaleme alacağım deneyimlerimden önce size ilk tavsiyem, öncelikle hangi konuda olursa olsun, alacağınız bir destekte, hayatınızın belli bir bölümünde size çözüm sunacak konularda mutlaka bu kişinin, üzerinde çalıştığı alanı kendi tercihi olarak mı yoksa koşullar neticesinde bir zorunluluk olarak mı seçtiğini çok iyi anlamak gerekiyor. Ben ilkokul sıralarından, 28 yaşıma kadar sayısını hatırlamadığım şekilde çaldığım klinik psikolog, uzman psikolog ve götürüldüğüm pedagoglardan hiçbir "sonuç" alamadım. Sonuç kelimesini tırnak içinde yazdım çünkü hayatımızda bu desteğe ihtiyacımız olduğunu kendimiz veya sosyal çevremiz fark ettiğinde bu zaten biriken sebeplerin neticesi oluyor. Yani bu noktada uzmanın vazifesi, sebeplerini irdeleyeceği şeyleri, danışanını da örselemeden ortaya çıkararak, çok iyi analiz ederek bir SONUÇ meydana getirebilmesi oluyor. Maalesef, az evvel sözünü ettiğim tercih türünde olduğu gibi, bu işi hasbelkader bölümü kazanıp okuyup sadece bir geçim kaynağı olarak görenlerin sayısı oldukça fazla ve sağ olsunlar bazıları halk tabiriyle basıyor ilacı.. Sonra bende olduğu şekliyle, yemeden içmeden kesilmeler yahut aksine sürekli iştah, miskinlik hali, her söylenene "he" deme ve geçme isteği, bazen aşırı uç tepkileri hiç olmadık şekilde vermeler, "ilacımı almadım ya ondan böyleyim bugün" tripleri ve daha neler neler.. Elbette burada beynin biyokimyasından kaynaklanan tetikleyicilerin veya bazı sıvı ve reaksiyonların... [Devamı..]

Pelin hanımla 1.5 sene önce emdr terapisine başladık. Çok uzun yıllardan beri süren takıntılarım, ataklarım, anksiyete bozukluğum ve travmalarım üzerine online ve yüz yüze görüşmeler yaptık. emdr terapisi için de online devam ettik. oldukça verimli geçti, online süreçlerimizin yüz yüze yaptığımız emdrdan ve terapilerden hiç bir farkı olmadı kesinlikle. tüm süreç boyunca zaman zaman ortaya çıkan başka sorunlarımla ilgili de her zaman yardımcı oldu. terapilerle birlikte devam etmekte olan ilaç tedavimi de kendisiyle beraber sonuçlandırdık. ilaçları bitirirken kendisinin sağladığı destek ile birlikte o süreci de sorunsuz geçirdim. bana kazandırdığı düşünme teknikleri, bakış açıları ve başka birçok şey sayesinde artık yoluma tek başıma devam edebilecek düzeye geldim. güvenilir, güler yüzlü ve işinde çok başarılı. herkese gözüm kapalı tavsiye edebilirim :)

Bundan önce birkaç diyetisyenle daha deneyimim olmuştu. Ama malesef bir ilerleme kaydedememiştim. Hep bir arayış içindeydim.İnstegramda gördüm Barış Bey i, Kendime bir şans daha vermek istedim. Hiç zorlanmadan evde ne pişirdiysem ondan yiyerek 20 günde 6 kg verdim bile. İşinde çok iyi. İyi ki Barış Bey diyorum. Attığı motivasyon mesajları sayesinde diyetime daha da sıkı sarılmamı sağlıyor.Barış Bey sayesinde aç kalmadan, normal yemekler yiyerek zayıflanacağını öğrendim.Keyif alarak diyetime devam ediyorum.

Bihter Merey işini hakkıyla yapan, ufkunuzu açan, çok profesyonel bir uzman ve aynı zamanda inanılmaz donanımlı olması takdir edilesi. Kliniğe geldiğiniz zaman kapıda sizi güleryüzüyle karşılıyor, enerji doluyorsunuz. Kliniği ise çok ferah ve dizaynı harika. Tespitleriyle kendinizi tanımaya başlıyorsunuz. Yolculuğunuzda size çok güzel eşlik ediyor ve güven veriyor. Bambaşka bir pencereden bakabilmeyi, görebilmeyi öğreniyorsunuz. Keşfediyorsunuz.Bihter Hanımla tanışmanızı ve kesinlikle danışmanlık almanızı tavsiye ederim. Ayrıca yazılarını kesinlikle okumalısınız. Kalemi çok kuvvetli, her bir yazısı çok kıymetli. Çok çalışıp, çok okuyup, çok araştıran; tüm birikimini, tecrübesini, bilgisini ve gözlemlerini en doğru şekilde aktaran harika bir terapist. Siz de onunla birlikte gelişiyorsunuz. Yurt içi ve yurt dışında adının ve yaptığı çalışmaların daha fazla duyulması ve takip edilmesi dileğimle... Çok teşekkür ederim.. Sevgiler...

Ben Ankarada yaşayan 42 yaşında bir mühendisim. Çok yoğun çalıştığım için herhangi bir diyete veya spora da zaman bulamayan bir insan olduğum için bundan 6 ay önce oldukça kilolu bir insandım ve bu sağlığımı etkiliyordu. Tesadüfen tanıştığım Aslı hanım resmen hayatımı değiştirdi. Önce bana uygun bir diyet yazma hedefiyle kan değerlerimi istedi ve kan tahlili yapıp kendisine gönderdim, sonrasında 45 dakikalık bir görüşme sonrası bana uygun ve hayatımı çok da engellemeyecek bir diyet yazdı, ilk ay 6 kilo vermiştim bile. inanamıyordum. Sonrasında kilo vermemin kesildiği dönemlerde 4 kere diyeti değiştirerek devamlı kilo vermemiz sağladı ve hedef koyduğumuz 70kilonun da altına düştüm. Şu anda 69 kiloyum ve tam 15 kilo verdim. Eğer kilo probleminiz var ise ve kilo vermeyi sağlığınızı koruyarak yapmak istiyorsanız Aslı hanımı şiddetle tavsiye ediyorum.

Yaşama dair kötü zamanlar gecırıyorken kendımı orda buldum. Çekingen bir başlayıştı. Korktum aslında, kendımı en yakınıma bıle anlatamıyorken hıc tanımadıgım bırıne nasıl anlatırım? Anlattım. Cok agladım. Cok uzaklara dalıp bolca dusundum. Bazen de dusunmek ıstemedım. Sonra göğüs gerebılmeyı ogrendım. Rahatladım. Dınledım de. O cok bıldıgım ama kendı hayatıma uygulayamadıgım seylerı uygulamaya basladım. Sakinlik ve huzur ıcınde sızı dınler, sorular sorar ve dusunmenızı saglar. Bn cok memnun kaldım, kendısını kalpten cok sevdım. Bir yol gösteren bulmak istersenız hıc dusunmeyın derım, kesınlıkle tavsiye ederim.

Esra Hanım'dan eğitim almış ve memnun kalmış bir arkadaşım bu eğitimi tavsiye etmişti. Ruh sağlığımızı ,ilişkilerimizi korumak adına öğrenmemiz gereken konuları belli başlıklar altında toplayip, çözümler hakkında yol haritaları çizerek 10 hafta boyunca bize muhteşem bir eğitim verdi. Herkesin ogrenmeye ihtiyacı olan bilgileri öğrettiği için bu eğitimi tavsiye ediyorum . Psikoterapi sürecime de çok katkısı olan bir eğitimdi bu. Teşekkür ediyorum Esra Hanım'a.

Sinem Hanım'a ailesel sorunlarım,kaygılarım,bunalımlarım yüzünden başvurup destek almak istedim.Bunalımlarım,düşüşlerim çok dengesiz ve üst seviyelere ulaşmıştı.Destek almam gerektiğini farkedip kendisiyle iletişime geçtim.Yaklaşık 2-3 aydır destek almaktayım ve ilk seanstan itibaren bile daha iyi hissetmeye başladım,düşünce yapım çok kısa sürede değişti,Kendiminin,potansiyelimin farkına varmamı sağladı.Gerek ilgisi ve enerjisiyle terapinin iyileşme süreci daha da hızlanıyor.Mesleğinde gerçekten başarılı ve yetkin birisi.Kesinlikle tavsiye ediyorum.

2.5 aylık süreç içerisinde terapi aldım.surec benim için çok verimli ve çok değerliydi. hayatımı sürdürme aşamasında çok değerli bilgiler elde ettim.farkindalik yönlerim ve duygularımı tanıma yönlerim oldukça gelişti. Duygularımın en derin noktalarına kadar ulaşabildiğimiz problem yaratan yönleri keşfedip çözümler ürettik. Bazı şeyler vardır hayatta ufak gibi görünür ama bütün hayatınızı etkiler ve buda insanları umutsuzluğa karamsarlığa sürükler bu yüzden insanlar hayatının belli bir döneminde bu duyguları yaşadıkları zaman bir uzman terapiste başvurması daha sağlıklı olacağını düşünüyorum,bu terapi alma süreci kısa oldu ama hayatımı etkileme konusunda bakış açımı değiştirerek yol almamı sağladı.

Cansu hanım ile yollarımız 5 ay önce kesişti. 5 aydır online seans alıyorum kendisinden. O zamanlar yaşama sevinci olmayan kendini kontrol edemeyen bir bireydim. Cansu hanımın güler yüzü ve engin bilgi, tecrübesi sayesinde şuan kendimi seven ve hayata sıkı sıkı tutunan birisiyim. Başta seanslara karşı çok kararsızdım online etki eder mi acaba? Ya beni yargılarsa? diye düşünüyordum ama asla düşündüğüm kötü senaryolar olmadı. Kendisi beni çok rahatlattı. Şuan kat ettiğim yola bakarsak kesinlikle bana fayda sağladı. Herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum.

Sakinliği, ses tonu ve sizi anladığını belli eden tavrı ile kendinizi iyi hissettiren, diğer bir deyişle "iyi gelen" bir insan. Daima büyük resmi gösteren, neden-sonuç ilişkileriyle domino etkisini önünüze seren ve problemlerinizi anlamlandırıp, çözmek için size yol gösterirken; benzerlerini yeniden yaşamamanız için de "balık tutmayı öğreten" bir terapist. Hayatım boyunca terapinin kısalığından hayıflanmama neden olmuş da ilk kişi. Deniz Bey ile konuşurken insan istiyor ki saatler sürsün. Üstelik terapinin maddi manevi yükünün farkında olan ve bu noktada da daima danışanlarını düşünen biri. Hayatımın, belki de en çıkmaza düştüğüm döneminde tanıdığım ama 2,5 ay gibi bir sürede bile bir sürü şeyi değiştirebileceğime ilişkin bana umut veren ve hatta kimini de çoktan değiştirebilmiş, iyileştirebilmiş olmama vesile olan, kendimle sayesinde barıştığım ve bana, her şeye rağmen sevilmeye değer olduğumu öğreten insan. Kendime yaptığım yolculukta, yoluma ışık tutan dost. İyi ki var!