Ve bu yazıyı verdiğim 12 kgdan sonra yazmaktan gurur duyuyorum. Bana bu gururu yaşatan Diyetisyenim Aslı Tufan'a yürekten teşekkür ederim. İstediğimi giyememek, fazla kiloları saklamak artık çokkk geride kaldı. Diyet yapamam, yemeden duramam demeyin. Aslı hanım tüm bu tabuları yıkmak için var. Aç kalmadan, saglıklı bir şekilde beslenerek yoluma devam edecegim. Kilo vermek ve sağlıklı kalmak için doğru adres Diyetisyen Aslı Tufan derim. 🙏

ELif hanım ile çok eskiden beri tanışıyoruz. Kendisi bir diyetisyenden çok daha fazlası. İşini çok seviyor ve işini gerçekten çok iyi yapıyor. Sizin isteklerinize, sevdiklerinize göre listeler hazırlıyor. Ve her seferinde farklı farklı listeler hazırlıyor diyetten sıkılmıyorsunuz. Listeleri çok yaratıcı, farklı. Size bir arkadaş, bir abla gibi davranıyor. Çekinmeden tüm sorularınızı sorabiliyorsunuz. Bence daha önce başarısız bir diyetisyen deneyiminiz olduysa mutlaka Elif hanımla bir deneyin derim...

Sevgili Aynur Boyraz'ı birlikte aldığımız eğitim dolayısı ile tanıdım.Her daim insancıl, yardımsever, pozitif,kapsayıcı,sabırlı ve güvenilir bir duruşu vardır.Rasyonel olarak aldığımız eğitim boyunca yorumları,tespit ve uygulamaları ile hayranlık uyandıran,profesyonel anlamda bir terapistin faydalı olacak kişilik özelliklerine sahip,akademik anlamda çalışkan, başarılı, tutkulu eğitimi,işi söz konusu olduğunda hassas dikkatli ve özverili, arkadaş ve dost olarak ise doğal, samimi,içten ve güvenilir bir yapısı vardır. Mesleğine verdiği özen ve önemle kendisine başvuran her danışana faydalı olacak ve bunun için ihtiyaç duyulan samimiyet,kapsayıcılık,güven ve profesyonellikte bir meslek erbabıdır. Özellikle şiddetin kadınlar üzerindeki etkileri ve şiddet görenler, cinsiyete dayalı her türlü ayrımcılık ve kadın bekareti üzerine yaptığı çalışmalara ve duruşuna hayran olduğum, sayısını hatırlamakta zorlandığım çok sayıda eğitime, atölye çalışmasına ve mesleki çalışmalara katılmış donanımlı ve deneyimli meslektaşımı gönül rahatlığı ile şiddetle tavsiye ediyorum.

Sol bacağımda oluşan uyuşma ile ilgili olarak 3 hafta süren , sıkılmadığım ve faydasını gördüğüm fizik tedavi sürecini geride bıraktık. Fizyoterapist Damla DURSUN klasik uygulamalara bağlı kalmayıp her gün yeni teknikler deneyerek tedavimi tamamladı. Damla Hanım işine olan saygısı, hakimiyeti, hasta ile olan iyi iletişimi, kendine olan özgüveni, samimi ve güler yüzlü yaklaşımı ile kısa sürede diğer çalışanlardan farklı olduğunu ispatlıyor. Kendisine tedavi sürecime katkısından dolayı teşekkür ediyor ve kesinlikle tavsiye ediyorum. Göksel G

Kendisi çok ilgili çözüm odaklı ve pozitif bi insan ben kilo verme konusunda bu kadar azimli olacağım bilmiyordum sayesinde şuan 11 kilo verdim olumsuz bir durum yaşasanız bile bunu güzel bi çözümle sonuçlandırıyor en güzel noktada bişeyi canınız çekti diyelim kendisine sorduğunuzda yiyin ama şu kadar ve ardından 15 dk fazla spor yapın 2-3 bardak daha su için gibi çözüm odaklı yaklaşıyor çevremde bende ki gelişmeyi görüp tavsiye ettiğim ve giden bir çok yakınım akrabam var ve sonuçlar hep olumlu diyetin sadece zayıflamak olmadığını kendinin farkında olmak kaliteli yaşamak sağlıklı olmak gibi bir çok şeyi kapsadığını kendin için bişeyler yapmanın mutluluğunu öğrendim kendisinden çok memnunum iyiki tanımışım iyiki gitmişim.

Belli bir zamandan beri var olan, pandemiyle daha da artan kişisel sorunlarım nedeniyle Damla hanıma geldim. Çok nazik, sempatik, samimi bir insan. Öncesinde bilgisini araştırdım. Sosyal medya üzerinden de takip ediyordum. Sizinde takip etmenizi öneririm. Uzmanlığına güvenerek Antalya’da randevu aldım. Seanslarımız oldukça güzel geçiyor problemlerimin yavaş yavaş azaldığını hissediyorum. Ayrıca online terapi Alternatifinin olması da oldukça güzel oluyor. Kendisine çok Teşekkür ederim.

Fulya Hanımla kız kardeşimin tavsiyesiyle tanıştım. Kendime diyet konusunda hiç güvenmiyordum. Ama Fulya hanımın verdiği listeyi kardeşimin yoğun iş hayatına rağmen hiç zorlanmadan uygulayabilldiğini öğrenince Fulya hanımla tanışmak istedim. Onunla tanışmak hayatımdaki doğrulardan biri oldu. İlkkez bilinçli alışveriş yapmaya başladım. Yanlış beslenme alışkanlığımı onun sayesinde hiç zorlanmadan değiştirebildim. Tatlılığı ve samimiyeti sayesinde çok güzel bir dönem geçirip istediğim kiloya ulaştım. Çok teşekkür ederim🙏🏻

Asiye Hanimla bir arkadasimin araciligiyla tanistim. Kendisiyle yaklasik 6 aydir bireysel terapi yapmaktayiz. Asiye Hanimda ilk gozlemledigim ozellikler; cok iyi bir dinleyici olmasi, detaylari cok iyi gozlemlemesi ve degerlendirmesi, anlattiklarimi asla unutmamasi ve cok sade ama bir o kadar etikili ve realistik tavsiyelerde bulunmasidir. Klise tavsiye ve yonlendirmelerden ziyade, benim kisisel yapima ve mevcut kosullarima uygun sekilde beni degerlendirmesi ve bana yeni bakis acilari kazandirmasi, beni son derece mutlu ve huzurlu etmektedir. Profesyonel olmasinin yani sira oldukca samimi ve icten olmasi, kendisine duydugum guveni de arttirmaktadir. Hic dusunmeden tanisilmasi ve terapi alinmasi gereken bir psikologtur.

Öncelikle güler yüzlü bir uzman diyebilirim. Nokta atışı yaptığı tesbit ve teşhislerle bir çok uzmanın anlat dinleyeyim demesinden daha yararlı bir şekilde geçen terapilerle hayat farklı bakarak daha huzurlu bir yaşam tarzı benimsedim sayesinde. Tavsiye üzerine tanışmama rağmen özellikle arasam bulamayacağım bir uzman oldu kendim ve ailem için.. ilgi alakası için de ayrıca teşekkür ederim kesinlikle bir uzman arayışında olan herkeze tavsiyemdir ilk görüşmede bile etkili oldu benim ve çocuklarım için tekrar kendisine emekleri için teşekkür ediyorum

Yaklaşık 5 yıldır bir türlü toparlanamadığımı düşünüyor ve gerek ruh halimin gerekse davranışlarımdaki dalgalanmaların beni yorduğunu hissediyordum. Sürekli başıma gelecek kötü şeyleri bekliyor ve her sabah bu tedirginlikle uyanıyordum. Birkaç kez destek almaya çalıştım ancak pozitif bir sonuç elde edemedim. Danışmanlığa karşı güvenimi kaybetmiştim. İlaç kullanıp bir yere varamamaktan da yorulmuştum. Kadriye hanımla yolum kesiştiğinde kendi sokağımda bile güvenle yürüyemiyor, sürekli panik halinde etrafı izliyor ve sürekli korkuyordum. En son ne zaman içten güldüğümü unutmuştum. Aylardır uyku düzensizliğim vardı. Gece uyumaya korkuyordum çünkü göreceğim kabuslardan korkuyordum. Sabah uyanmaya korkuyordum çünkü karşılaşacağım en ufak bi olumsuzluğa tahammülüm yoktu. Gelecek kaygım vardı ve kendime güvenimi bile yitirmiştim. Bunu nasıl başardı bilmiyorum ama ben şu an güne mutlu uyanıyorum. Geceleri huzurla uyuyorum. Kendi sokağımda güvenle yürüyemezken şimdi tek başıma bilmediğim bir şehre gidip tanımadığım insanlarla konuşurken gerilmiyorum. Bana kendimi ifade etmeyi özgürleştirdiğiniz, daha da önemlisi içimde hala ağlayan çocuk benliğimi sevmeyi öğrettiğiniz için çok teşekkür ederim. İnsanın içindeki gücü keşfetmesi ve onu doğru bi şekilde kullanabileceği yolu bulması zor gelirdi gözüme. Çünkü 4 yıl çabalamış ve başaramamıştım. Bana yol gösterdiğiniz için tesekkür ederim. Bunu birkaç ayda başardık. Ben artık korkmuyorum.

4 yaşındaki çocuğum için destek aldık kendisinden. Çocuğumuzla ve bizimle ayrı ayrı çalıştı ve ilgilendi. Çocuğumun gelişiminde, büyümesinde bir uzmandan destek almak istiyordum. Onu daha iyi anlamak istiyordum, kendimi geliştirmek aynı zamanda. Oğlumu duygusal olarak, öfkesini anlamakta zorlandığım bir dönemde tanıştm. Ebeveyn danışmanlığı yaptı bana, yönlendirdi. Sabırlı ve titiz bir insan. Buradan da kendisine teşekkür ediyorum. Destek arayışında, çocuğunun gelişimi için faydalı birşeyler yapmak arayışında olan herkese öneririm.

Merhaba; Ben Büşra Hanımdan ücretsiz danışmanlık hizmeti aldım. Karantina sürecinde başlayan kaygılarım beni rahatsız etmeye başlamıştı. Ara ara panik atak yaşıyordum. Bu sırada kendisinden online olarak terapi almaya başladım. Yaklaşık 1 ay oldu. Ve şimdiden faydalı olmaya başladı. Öğrendiğim nefes egzersizleri sayesinde de panik atak durumum azaldı. Kendimi gitgide daha iyi hissediyorum online görüşmelerimize devam ediyoruz. Çok teşekkür ederim kendisine.

Aslihan hanım genç yaşına rağmen gayet profesyonel bir uzman psikologtur. Ben 3.5 yıl önce panik ataklığımla ilgili yardım aldım ve gerçekten 3 seansta kendimdeki korkularımı yendim Sayesinde. Şimdide çift terapisti alıyoruz. Boşanma eşiğine gelmiştik. Çok şükür bunuda yeniyoruz sayesinde. Yargılamadan suçlamadan çözüme odaklanarak problemlere yaklaşımı gerçekten çok iyi. Cana yakın güleryüzlü ve ilgili.Son olarak gözüm kapalı güvenim sonsuz bir şekilde tavsiye ederim.

Zeynep Hanım ile bir internet uygulaması sayesinde tanıştım ve birlikte muhteşem bir diyet süreci geçirdik. Yıllardır bedenimde yer etmiş ve mutsuz olmama neden olan fazla kilolarımdan Zeynep Hanım sayesinde kurtuldum 😍 tartıda görmek istediğim rakamlara ulaşmanın sevinci ve istediğim görüntü ile artık çok daha mutlu ve özgüvenliyim. Zeynep Hanım Diyet süreci boyunca oldukça ilgili, sıcak ve güleryüzlü davranışları ile motivasyon sağladı. Diyet listelerini hazırlarken mutlaka istek ve taleplerimizi göz önünde bulundurarak oluşturuyor. Böylece sevdiğimiz besinleri tüketerek ve asla aç kalmayarak sağlıklı bir şekilde kilo verdiğimize şahit oluyoruz. Öğün kontrolleri gayet düzenliydi. Mesleki açıdan oldukça başarılı bir uzman. Kesinlikle tavsiye ediyorum 👍

yana yakıla diyetisyen ararken bir anda karşıma çıktı Kübra Dal ve sosyal medya profilini incelerken bu platformdaki tavsiyelerini gördüm. merakla yazılanları okurken hakkındaki tüm yorumların pozitif yönlü olması beni çok sevindirmişti gerçekten ve kesinlikle doğru adreste olduğumu anlamıştım. daha sonra bilgi almak için mesaj attığımda samimiyetle bana dönüş yapması da kararımın ne kadar doğru olduğunu bir kez daha gösterdi bana. birlikte başladığımız süreçte ise hiç aç kalmayacağım bir beslenme programı oluşturdu ve daha ilk haftadan her şeyi öyle iyi ayarladı ki hiçbir konuda zorlanmadan uyum sağladım. onun sayesinde meyve yemenin bana kilo aldıracağı düşüncesinden kurtuldum ve doğru bildiğim şeylerin yanlış olduğunu gördüm. yine onun sayesinde yarım yamalak yaptığım sporuma geri döndüm. öğünlerimi hazırlarken sürekli bana canımın bir şey isteyip istemediğini de soruyordu. canım tatlı istediği zamanlarda yediğim tatlı sonrası duyduğum pişmanlık hissinden de onun sayesinde kurtuldum. yine ondan önceki ağrılarım, tatlı krizlerim balon gibi söndü. ayrıca her ay yüksek çıkan kolesterolüm öyle bir düştü ki benim gibi doktorum da bu duruma çok şaşırdı... bana o kadar çok olumlu etkisi oldu ki, kendi kendime “acaba sihirli bir değneği mi var?” diye sormaya başladım. değineceğim diğer konu gün içinde konuşurken en çok eğlendiğim kişi kesinlikle o ve her zaman bir diyetisyenden çok abla gibi davranmasıyla kalbimi fethetti... Kübra Dal, bir diyetisyenden daha fazlası ve ben iyi ki ... [Devamı..]

Küçüklükten beri kilo problemi olan biriydim ve hiç bir şekilde kilo veremiyordum pandemi döneminde kilo problemim giderek artmış ve düğünüm yaklaşmıştı internette diyetisyen ararken nurdan hanım hakkında tavsiyeler gördüm ve hemen aradım çok guleryuzlu çok samimi bir kişiliği olduğunu telefonda konuşurken bile anladım hemen randevu alıp kliniğe gittim ve bana gittiğim ilk andan öyle bir motivasyon verdi ki hemen bana Özel sıkılmadan yapabilicegim bir liste oluşturduk ve başladım. 7/24 her şekilde ona ulaşabiliyor ve irademi kaybettiğim zamanlarda bile bana güç verdi ve 1 ay içinde 13 kiloya yakın kilo verdim. Şimdilerde ideal kiloma gittikçe yaklaştım ve bu yolda en büyük destekçim oldu Nurdan hanım arkadaş canlılığı ve neşeside cabası. Eğer sizde o katı diyetlerden sıkıldınız ve işinde iyi, başarılı işini severek yapan bir diyetisyen arıyorsanız Nurdan hanımı şiddetle tavsiye ederim.

Ece hanimin ismini araba ile gecerken surekli goruyordum. Zor zamandan gecerken kendimi cikmazda hissettigim zaman kendisini aradim ve randevu olusturdu. Cok sevecen ve cok sicakti asla gerilmeye gerek yoktu. Cokca kez gorustuk ve o kadar iyi geldi ki, keske daha once tanissaymisiz diye diledim. Bana kendini fark etmemi ve cok daha iyi hissetmem icin bana yol gosterdi. Ne zaman ihtiyacim olsa telefon ile de kendisine ulasip unutmamam gereken seyleri sabir ile tekrardan hatirlatti. Sabri ve sicak kanliligi icin cok tesekkur ederim, emeginin hakkini odiyemem.

Aycan Hanım ile tanışıklığımız uzun yıllara dayanır. Daha üniversite yıllarında bile mesleğine olan sevgisini ve çocuklarla çalışmaya olan isteğini ve tutkusunu yakından görme fırsatım oldu. Mesleğe başladıktan sonra da bu tutku ve heyecanı artarak devam etti. Aycan Hanım, bildikleriyle yetinmektense hem kişisel hem de mesleki olarak kendisini geliştirmeye her zaman önem veren ve bunun için çabalayan birisi olmuştur. Mesleğine hakim, etik kurallara önem veren ve iletişim becerisi yüksek birisidir. İşine ciddiyetle yaklaşır ve büyük bir keyifle yapar. Güler yüzlü, pozitif ve samimi yaklaşımı, karşısındaki kişiye güven verirken zorlu süreçleri bile kolay bir şekilde ele almasını sağlar. Her şeyden önce çocuklarla kurduğu iletişim ve bağ mesleğine ne kadar bağlı ve başarılı olduğunun bir göstergesidir. Aynı şekilde çocukların aileleriyle kurduğu iletişim de bir o kadar kuvvetlidir. Destek arayan kişilere Aycan Hanım’ı gönül rahatlığı ile tavsiye ederim.

Burcu Hanım ile kızım ilkokul 3. Sınıfa giderken bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştık. O dönemde kızımızın başa çıkamadığımız hırçın davranışları vardı. Hep negatif, hep inatçı, okulda da laf söz dinelemez bir durumdaydı. Çalışmaya başladığımızda Burcu Hanım anne-baba olarak bizimle ve kızımızla ayrı görüşmeler planlayıp aile olarak bizim ilişki biçimimizi düzenleyici, kızımın düzenini sağlayıcı önerilerde bulundu. En önemlisi anne baba olarak bizim tutumlarımızı ve bakış açımızı geliştirdi. Kızımızın büyüme sürecinde yaşadığımız, dönemsel olarak başa çıkamadığımız durumlarda kendisinden destek almayı sürdürdük. İyi ki Burcu Hanımla yollarımız kesişmiş. Sizi dikkatle dinliyor, sorunun kökenine iniyor, verdiği önerilerle, sevecen ve tatlı diliyle size uygulanabilir çözümler sunuyor. Seneye liseye başlayacak olan kızım kendisine çok güvendi, bize anlatmadığı şeyleri ona anlattı. Ailecek sevgi ve güvenimizi kazanan Burcu Hanım, hala sıkıştığımızda başvurduğumuz tek adres. İyi ki yollarımız kesişmiş, destek ihtiyacı olan, çözümsüz hisseden ailelere Burcu Hanımdan destek almalarını gönül rahatlığı ile tavsiye ederim.

Gözdem Hanım ile Covid-19 döneminde aldığım kilolar sonrası bir arkadaşım vasıtası ile tanıştık. Öncesinde birkaç ay boyunca kendimce denediğim yöntemlerle kilo vermeye çalışıp sonuç alamamıştım ve iştahlı bir ailenin içerisinde kilo vermenin çok zor olduğunu,evlerde olduğumuz Covid döneminde çok da başaramayacağımı düşünmeye başlamıştım. Fakat üç ayda 12 kilo verdim bile. Bence Gözdem Hanımın en fark yaratan yaklaşımı size ve yaşam biçiminize göre bir beslenme programı oluşturması. Okadar çok bunu yersem ne yememeliyim veya ne yapmalıyım talebi ile gittim ki bir kitap kadar diyet programım mevcut sanırım. Öte yandan diyet yapıyorumdan ziyade herhangi bir kişisel gelişim kursundaymışcasına beslenme eğitimindeyiz mantığını yerleştirdiği için de hedefime ulaştıktan sonra da hayatıma çok rahat devam edebileceğim. Sabrı, samimiyeti,güleryüzlülüğü ve başarılı beslenme programlarından dolayı kendisine çok teşekkür ediyorum.