Kanser hastası biri olarak zaman geçtikçe kilo almaya başladım.Hep aldığım ilaçlardan kaynaklı olduğuna inandım.Evet onlarında çok etkisi vardı ama bende bu kilo alımına dur demiyordum...Eee ben az yiyorum bol su içiyorum bu kilo neden gitmiyor diyordum...Hatta tatılde düzenli yürüdüm yine gitmedi gitmiyor derken...ben iyice kiloları eklemeye devam ettim...Yürüyüşe başladım yine bi fark göremiyordum...sonunda uzman bir destek almaya karar verdim.online diyet olması ilk başta nasıl olur ki derken ; denemekten zarar da gelmezdi en azından bir adım atmış olacaktım.Ayşegül hanımın internet sitesinden form doldurdum ve en kısa sürede dönüş yaptı...Daha sonra online görüşmelerle tahlil sonuçlarım ve yeme düzenime göre bir liste oluşturuldu...Anladım ki ben yemek yemiyormuşum ve vücut bunu depoluyormuş...hayatımda ilk kez her öğünde 3 çeşit yemek yiyordum.Bir kere beslenme düzenim düzene girdi...aldığım ilaçlarında etkisiyle kilo vermem ilk aylarda zor oldu...yılların sıkıntısının sihirli değnek ile değişmesi beklenemez ama bekliyordum da 😉 o listeye göre kilo almadım vermedim de tam bırakma noktasına geldiğimde tüm başarısızlıklar vazgeçince gelir belki ödül çok yakındaydı diyerek devam ettim..Metabolizma ve alınan görülen tedavilerle hem sağlıklı beslendim hemde kilo vermeye başladım...-5 kilo verdim Halen listeme uygun şekilde devam ediyorum.Hedefe ulaşmak için en azından giden kiloların mutluluğunu yaşıyorum.Teşekkürler Ayşegül hanım

Tuba Hanım için bahsedeceklerime nereden nasıl başlasam nasıl bahsetsem o kadar kıymetli bende ayrı bir yere sahip benim için ayrı bir yere sahip ki; herşey bende tatile gittiğimde herseye sıfırdan başlama kararı ile başladı evime yakın neresi diye internette ararken rastladım o anda incelerken direk kendisini aradım telefonda geri dönüşü, ilgilenişi bile takipte oluşu ilgi ve alakasını belli ediyordu asıl dönüm noktam randevuya gittim ve o anda başladı. Ben tuba hanımla 4.5 Aydır kontrollü bir şekilde diyet yapıyorum ve hala da devam ediyorum. Diyetim bu zamana kadar hep 1 ay maksimum 2 ay olur bırakırdım ve verdiğim kiloları da hemen anında alırdım. Ben Tuba hanım ile başladığımdan beri bu kadar istikrarlı ve sağlıklı diyet yaptığım biç bir programım olmadı. Resmen hayatıma bir yaşam biçimi olarak oturdu. Ve kendisi o kadar danışanlarını takip ediyor ki veremediğimiz takıldığımız yerde hemen mobil destek bile olup çoğu kez hızlandırdığını değişik yöntemleri çok olmuştur :) Bu sayfada ne kadar anlatsam, neresinden devam etsem yetmez resmen herşeyim düzene girdi. Beslenme programımda bir kere ben kendimi o kadar çok şeyden soyutlamışım ki tuba hanımla bunları ben çok aştım. Vücudum direnç kazandı. Her yıl çok rahatsızlanırdım ve dikkat ettim ki bana herşey yediriyor ve zayıflatıyor. Her yanına gittiğim randevumuzda öyle hazır bir liste vermiyor. Danışanlarına ilgi ve önem veriyor. Aynı zamanda görüşmelerini kısa kısa değil detaylı olarak birlikte konuşarak anlık ha... [Devamı..]

Reşit'i ODTÜ'deki lisans yıllarından beri tanırım, kendisi hem meslektaşım hem de yakın arkadaşım olur. Kendisini tanıyan herkes empati gücünün çok güçlü olduğunu bilir. Bu doğrultuda Reşit'in kendisinin farkında olan bir insan olarak bu mesleğe yöneldiğini düşünmekteyim. Ayrıca hem lisans eğitiminde aldığı derslerle hem de üstüne aldığı eğitimlerle özellikle çocuk danışmanlığı konusunda yetkin bir psikolog olduğunu düşünüyorum (ki zaten bunlar aldığı diploma ve sertifikalarla da ispatlanabilir). Ayrıca etik ilkeleri ve hasta/danışan hakları konusunda da bilinçli bir meslektaşımdır.

Birlikte çalıştığımız dönemde kendisini tanıdım. Çok iyi bir arkadaş olmasının yanı sıra mesleki bilgisine güvendiğim, işine saygılı ve bunun için devamlı kendisini geliştiren, danışanı için uygun yaklaşımı sunan bir psikolog. Kimi zaman problemler çözümsüz gibi görünebilir, bir çıkış yolu bulamayacağınızı düşünürsünüz; böyle zamanlarda farklı bakış açılarıyla bakmanızı sağlayan, çaresizlik ve umutsuzluk duygularıyla yaşamınızı devam ettirmekte zorlanırken olumsuz duygu ve düşüncelerle baş etmenizi kolaylaştıran, alanında güvenilir ve saygı duyduğum bir meslektaşımdır.

Merhaba, Seda hanımdan aldığım psikolojik yardım hayatımı olumlu yönde etkileyerek , seçimlerimi yaparken daha sağlıklı kararlar almamı sağlamıştır.Sorduğu sorular ve yaptığı çalışma tekniğiyle farkındalığımı yükselterek , kendime ayna tutmuş, alternatif yaşam alanları keşfetmemi sağlamıştır.Yapmış olduğu EMDR tekniğiyle, bilinç altımda beni yoran travmatik anılarımı su yüzüne çıkararak ,başa çıkmakta zorlandığım olayların gerçek yüzünü görmemi sağlamış ve kendime olan güvenimin daha da kuvvetlenmesini desteklemiştir.Seda hanımla iyileşme terapilerim devam etmektedir, kendimdeki yenilenmeyi ve değişimi heyecanla takip etmekteyim.Size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum, iyi ki varsınız... Banu İ

Burçin Hanımla arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım iyi kide tanımışım. Tanışalımız her ne kadar fazla olmasa da bu kısa süre içinde gerçekten eskisinden daha iyi hale geldim. onla tanışmadan önce o kadar kötüydüm ki kimseyle doğru düzgün iletişim bile kuramıyordum..Aklımda dönüp dolaşan sorulara cevap bulamıyordum. İlk başta gitmeye çekinmiş olsam da beklediğim gibi olmadı. Burçin hanımın güleryüzlülüğü,içten, samimi bir şekilde sorunlarımı dinlemesi,sıcakkanlı olması içimi rahatlattı Ayrıca çok tatlı bir psikolog:)gittiğiniz zaman göreceksiniz zaten .Her neyse iyi ki Burçin hanım gibi bir Psikolaga gidiyorum gerçekten çok iyi bir hizmet verdiğini söyleyebilirim. Onun sayesinde şuan o kadar iyiyim ki sizlere de kesinlikle tavsiye ediyorum...Yardımları içinde kendisine çok teşekkür ediyorum .

Yaşam bey tanıdığım fizyoterapistler arasında bilgisine en güvendiğim insanlardan birisidir. Kendisi bizi hasta yakını olarak hiçbir zaman umutsuzluğa sürüklememiş aynı zamanda da boş umut vermemiştir. Her zaman yeni gelişmelere açık olup ve takip ederek mantıklı olanları sonuna kadar destekleyip bize yol göstermiştir. İnsan ilişkileri son derece güzeldir. Şayet fizik tedaviye ihtiyacınız olursa kendiniz ve özellikle çocuğunuz için gözünüz kapalı güvenebilirsiniz. Yaşam bey oğlumun cp rahatsızlığında bize yardımcı olmaktadır. Hastaları ile çalışırken hastaların kendi evlerine geliyor olması en azından oğlum için çok olumlu bir şey çünkü oğlum kendi ortamında daha rahat etmektedir.

Hayatımın dönüm noktalarından birisi. Bana matematikte fizikte biyolojide 1. Olmayı değil içerisinde bulunduğumuz hayatta yaptığım iş ne olursa olsun en iyisi olmam gerektiğini öğretti. O benim için hep bir öğretmenden fazlasıydı ve o şekilde olmaya devam ediyor. Hayatındaki tecrübeleriyle öğrencilerine ışık tutmaya çalışan ve bu konuda ciddi anlamda fayda sağlayan bir insan ve "anne". Onun gibi bir insanla tanısmanin şerefini yaşıyorum. Iyi ki varsin güzel insan ❤

Burcin Hanim ile mesleki hayatima basladigim ilk zamanlarda tanistim. Mesleki hayaimda kendimi gelistirmemde yonlendirmis ve bilgi paylasiminda bulunmustur. Mesleki bilgisiyle yol gostericiligi ile her zaman bir telefon uzagimda oldugunu bilmek guven verici bir his. Burcin Hanim eglenceli, samimi, yardimsever ve gercek anlamda anlasilabilir kisiligi ile bir adim onde oldugunu tum samimiyetimle soyleyebilirim. Onun, hayati yasayisindaki canlilik ve iletisimdeki basarisi sayesinde gerek kisilerarasi iliskilerinde gerekse mesleki alanda ona buyuk bir avantaj sagladigini dusunuyorum. Ayrica pek cok egitime katilarak, surekli mesleki gelisimini surdurme konusunda oldukca cabalayan bir psikologtur. Bu anlamda Burcin Hanim hem kisisel hem de mesleki gelisimine son derece onem veren oldukca disiplinli meslektasimi gonul rahatligi ile herkese tavisiye ederim.

Reşit ile 2016 yılında tanıştık, kendisi bizim çalıştığımız kurumda staj için bulunmaktaydı, hem duruşu hem görüşü hem de psikolojiye hakimliği cidden takdir edilir bir şekildeydi. ODTÜ mezunu olmanın yanında kişilere ve hastalara yaklaşımı kendisini ne denli geliştirdiğini göstermektedir. Urfa için güzel bir kazanım olduğunu düşünmekteyim. Kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim. Bir çok alanda insanlara yardımcı olacağını düşünmekteyim. Umarım hem Urfa hem Reşit Tuna için hayırlı olur.

Uzun süredir spor yapan biri olarak vücudumda gerekli gelişmeyi göremiyordum ve beslenmemde bazı noktaların yanlıs olduğunu düşünerek diyetisyen arayışına başlamıştım ve Tansu hanımla tanışmamız böyle oldu. Öncelike hastalarına samimi ve arkadaş gibi yaklaşımı çok güzeldi. Daha sonra bana uygun beslenme programı hazırladı. Bu programda alacağım makro ve mikro besinlerin herşeyi çok güzel açıklanmıştı ve çok alternatifli bir listeydi.Bu çok hoşuma gitmişti ve zatende etkisini 1 ay içinde gösterdi.Spor yapıyosanız ve aynı zamanda Tansu hanımla çalısıyosanız fiziksel açıdan bütün hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Sporcu beslenmesi üzerine yaptığı o kadar çalışma zaten kendisini bu konuda ne kadar bilgili ve üstdüzey olduğunu gösteriyordu.Her şey için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Merhabalar, Sevgili Selvi Hanım ile tanışmam yaklaşık 4 ay önce oldukça sağlıklı kilo vermiş ve doğru beslenme sistemini öğrenmiş arkadaşlarım sayesinde oldu. Aslında çok kilolu değildim ancak üst sınıra yaklaşmakta ve bir önlem almaz isem görüntümden mutsuz olacaktım. Odasına ilk girdiğimde iyi enerjisi ve güleryüzü ile bana kendimi çok güvende hissettirdi. Benimle konuşarak fiziksel ve ruhsal açıdan beklentimin ne olduğunu sordu, bu isteklerle sağlıklı beslenmeyi nasıl dengeleyebileceğimizi anlattı. Kilo konusunda çok üst sınırlarda olmadığım için aslında daha zor bir süreci birlikte atlattık. Yine kendisinden öğrendiğim kadarıyla bu seviyede vücut kilo vermekte daha zorlayıcı oluyormuş. Üstüne bir de benim tatillerim, iş nedeniyle aksayan öğünlerim, fazla kaçırmalarım eklenince ben de onu zorlamış oldum :) Sürekli bitmek tükenmey bilmeyen sorularım da cabası :) Ama o her zaman sabırlı, anlayışlı, motive edici ve bilgilendirici oldu. Bir yandan beden dengemi düzenlerken bir yandan da psikolojik olarak bana destek oldu ki bence diyetlerde en önemli kısım bu. İşte 4 ayın sonunda 11 kilo gitmiş ve bedenim ''sıfır yağ'' dengesine kavuşmuş oldu... Şimdi fit, aynada görüntüsünü seven, sevdiği sağlıklı besinlerle gayet mutlu beslenen bir genç kadın oldum. Hem de böyle güzel, samimi, mütevazi, nazik ve işinde son derece disiplinli bir genç kadını tanımış oldum. Kendisine teşekkürü borç bilirim, sanırım her zaman en ufak bir soru için bile onu rahatsız edeceğim :)

-Merhaba, Çağla Hanımla arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. Çok ilgili güler güzlü. -7 yaşındaki oğlum için hizmet aldım. eşimle ayrıldığım için oğlumunda bir destek alması gerektiğine inandım ve iyiki de Çağla hanımdan almışım kısa sürede oğlum ve ben çabuk toparlandık oyun ablamız sayesinde. -Mesleğinde çok başarılı, insanlara ve çocuklara gerçekten yardımcı olabilmek için tüm çabalarını gösteriyor. merhametli karşı tarafı çok iyi anlıyor insanın ruhuna ve ihtiyacı olanı veriyor. -Çağla hanım, mesleğinde çok çok başarılı ve mükemmel fazlasıyla geliştirmiş kendisini :) -Melek,melek,melek en güzel yakışan melek gibi bir insan tanıyan herkes eminim böyle düşüyordur. -Güler yüzlü , samimi... -Yanında çalışanlarda harika güler yüzlüler sıcak bir ortam çocuklar veya ebeveynler bekleme salonunda sıkılmadan bekliyorlar. Çağla Hanımı şiddetle tavsiye ediyorum burada yazdıklarım az bile onun için gerçekten tanımak gerek sözler yetersiz kalıyor :)

Merve hanım ile ilk olarak yaşadığım travma sonrası stres bozukluğu nedeniyle özel bir hastanede tanıştık. Hayatımın zor bir dönemiydi ve bunu onun bana karşı çok sabırlı bir şekilde doğru metodu uygulamadaki kararlılığı ve başarısı ile atlattığımı fark ettim. Teşhis için iyi gözlem yaptığını, karar verdiği metodu(ları) başarı ile uygulayabildiğini ve bunun için iyi bir motivasyona sahip olduğunu belirgin bir şekilde deneyimledim. İkinci olarak eşim ile birlikte heyecanla aramıza katılmasını beklediğimiz kızımız için bir aile terapisinde kendisiyle çalışma şansımız oldu. Eşim ile birlikte ortak fikrimiz bizde anne ve babalık ile ilgili farkındalık oluşturması idi. Başta verdiği destek - terapi seansları ve bununla birlikte önerdiği yazılı kaynaklar ile kendimizi ebeveynlik sürecine artık daha hazır hissediyoruz. Ailemizin gönül rahatlığı ile sürekli destek alabileceği bir terapisti haline geldiğini düşünüyorum. Merve Hanım sevecenliği ve güler yüzüyle karşısındaki danışan(+lar) ile pozitif bağ kurabilen, mesleki gelişimi ilke edinmiş, profesyonel bakış açısına sahip başarılı bir danışman.

Şeyda’yla terkedilme korkumun ve neredeyse panik atak seviyesine varan anksiyete krizlerimin had safhada olduğu bir dönemde, internette evime yakın bir psikolog ararken tanıştım. Hiç düşünmeden arayıp randevu aldım ve normalde ani kararların isabetsiz olduğuna inanan bir insan olmama rağmen, bu kararımın hayatımda aldığım en iyi karar olduğunu düşünüyorum. Kendisinin yaklaşık bir yıldır danışanıyım ve onun verdiği tavsiyeleri, hayatımda yarattığı farkındalıkları yaşamıma entegre etmeseydim, bu kadar ilerleme kaydedemezdim biliyorum. Onunla seanslarda verdiği ödevleri uygulayıp mail yoluyla da sürekli iletişimde kaldığınız takdirde çözülemeyecek problem yok bence. Sonuç olarak, eğer sürekli başkaları için yaşadığınızı düşünüyorsanız ve bu durum sizi rahatsız etmeye başladıysa veyahut hayatınızdan çıktığında nefes alamayacağınızı düşündüğünüz kişiler mevcutsa ve bunun da sağlıklı olmadığının farkına varabiliyorsanız, Şeyda yı gözüm kapalı tavsiye ederim. Danışanına, insanın başkaları tarafından değil öncelikli olarak kendisi tarafından sevilmesi gerektiğini çok iyi “öğretiyor” çünkü. Kendi adıma bunun bu şekilde olduğunu söyleyebilirim rahatlıkla. Verdiği ödevleri eksiksiz yaparsanız tabii :)

Tansu hanımla evlilik öncesi yurt dışına göçmeden önce çalıştık. Bir arkadaşımızın tavsiyesi ile düğünüm için kilo sorunu ile başbaşa kalmıştım. Damatlıkla fit görünümü her damat ister. Ve o kadar diyetisyenin arasında en iyisi diyebileceğim kişilerden birtanesidir. Kendisiyle konuşmamızın arasında verdiği güveni ve desteğiyle fit olmamı sağlamıştır. Şu anda yurt dışında yaşadığımdan dolayı online üzeri koruma programımıza devam ediyoruz. Tavsiyemdir çünkü; sadece diyetisyenimiz değil aynı zamanda arkadaşımız ve danışmanımız olmuştur. Biz şuan da eşimle kendisine sonsuz güveniyoruz. Bu sıcak yaklaşımlarından dolayı kendisine ve ekip arkadaşlarına teşekkür ederiz.

Hayatıma sihirli bir değnekle dokunan güzel insan.Samimiyetiyle yüreğinize dokunan, güler yüzüyle insanı rahatlatan mükemmel bir kişi. Tam bir profesyonel . Hayattan vazgeçtiğim zor günlerimde içinde bulunduğum durumdan çıkmama yardım etmekle kalmayıp hayatım boyunca beni rahatsız eden anlamlandıramadığım, nedenini bulamadığım birçok şeyi çözmeme yardımcı oldu.Bendeki değişime bende dahil herkes şaşırıyor .Psikolojik desteğe ihtiyacınız olduğunda aklınıza gelen ilk kişi olmalı derim 👍🏼

Merhaba. Ben uzman bir hekimim. Obsesif kompulsif bozukluk nedeniyle yıllarca ilaç kullandım. Özellikle mesleğimle ilgili konularda yaşadığım birtakım sorunlar öyle noktalara gelmişti ki bir çok kereler toplantıları mazeret bildirerek yarıda bırakmıştım. Hastalarla da abuk subuk nedenlerle bir çok defa kavga ettim. Tüm bunlar sonucunda özgüvenimin yerle bir olmuştu. Ali Rıza beyi yakın bir dostumun tavsiyesiyle tanıdım. Kendisiyle girdiğimiz terapi sürecinin çok faydasını gördüğümü ve hayat kalitemin yüzde yüz arttığını burada net olarak ifade etmek isterim. Bir hekim olarak insan psikolojisine olan hakimiyetini kendine has bakışıyla yoğurup insanların hayat kalitesine katkı sağlayan Ali Rıza beyi herkese tavsiye ediyorum.

Merhaba Arkadaşlar, Kısaca kendimden bahsedeyim ben Ramazan 27 yaşındayım. Nasil kilo aldığıma dair hiç bir fikrim yoktur hızla artan kilolarıma bir türlü engel olamiyordum.187 cm boyunda 120 kg a kadar yükseldim. Maalesef 27 yaşında olmama rağmen oturup kalkarken , ayakkabı giyerken bile nefes nefese kalıyordum. Son zamanlarda diz ağrılarım arttı ve özel bir hastahaneye muayene olmaya gittim.Bana kolestrol un çok fazla yüksek olduğunu ve bunun halsizlik diz ağrılarına neden olabileceğini söyledi. Daha sonra bana bu doktor bir cümle kurdu ki o cümleyi harfiyen aklıma kazınmıştı.Aramizdaki bu konuşma şöyle geçti; Doktor+ kaç yaşındasınız? Ben +27 yaşındayım Hocam Doktor +Ya gözüm gencecik adamsin Neden dikkat etmiyorsun Ti gibi delikanli olacağına su haline bak.Mideniz çöplük mu sizin ya ? Ben bu cümle üzerine sessiz sakin oradan ayrıldım 2 gün oturup düşündüm. Ağırıma gitmişti ben neden zayıf olamıyorum diye. Ve diyetle zayiflanildigina bu gibi şeylere inanmazdım. Tavsiyeleri okurken insanların gerçekten diyetisyenle birlikte zayiflayabildiklerini gördüm. Daha önceleride duyardım ama nedense inanmak istemezdim belkide bilmiyorum hiç ilgi odagim olmadi zayıflamak için Diyetisyene başvurmak. Irem Hocamla başlamanın özel bir nedeni yoktu .samimi buldum ve okuduğu üniversiteye bakmıştım Hacettepe üniversitesi ve iş deneyimini göz önünde bulundurarak .Birde calisma saatleri bana uyduğu için beraber çalıştığım bir arkadaşımla birlikte İre... [Devamı..]

Ölçüm sonuçlarımı aldığı andan itibaren bana olan yaklaşımı bir danışan gibi değil de bir dost bir arkadaş gibi oldu. Sağlıklı yaşam için gereken koşulları çok iyi bildiğini hissettirdiği için beslenmenin yanında psikolojik anlamda da çok iyi destek oldu. Bu profesyonelce yaklaşımı sayesinde hem kilo olarak hem psikolojik olarak çok olumlu sonuçlar aldım sayesinde. Mesleğine olan tutkusu, güler yüzlü oluşu (tabi günlük rapor vermediğimde ciddileşip beni fırçalamasını saymazsak :) ) ve o sıcakkanlılığı benim çok iyi sonuçlar almama vesile oldu. Sihirli kutusunu hazırlamak artık daha eğlenceli :) Size ''We can do it'' der siz de yaparsınız :)