Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Lise 2.sinifta tanistigim kubra hanimla 2 ay kadar kaygi problemimi calistik,orta okuldan beri yasadigim bu problemde bir kac tane psikolog ile tanismak zorunda kalmistim ancak bir turlu ustesinden gelememistim, kubra hanimla calistiktan sonra kendimi onceki zamanlarima gore cok daha iyi hissediyordum bir cok problemimle nasil basetmem gerektigini kisa sure icerisinde ogretti ailem ile yaptigi calismalar sonucu onlar ile konusmalarimiz artik daha saglikliydi.Vee tum bu calismalar sonucunda ise sinavlarima daha rahat hazirlandim.Benim gibi ogrenci arkadaslarima tavsiye ediyorumm :))
Ali İhsan hoca, Ankara' da aldığım bir eğitim sürecinde(iletişim beceri ve empati konulu grup terapisi) tanıdım. Kendisi gerçekten donanımlı, yeniliklere açık ve alanında tecrübeli bir terapisttir. Çalıştığını bildiğim ulusal ve uluslar arası birçok kurum vardır. Bunun ona ciddi anlam da tecrübe ve deneyim kattığını biliyorum. Ben de bir psikolojik danışman olarak faydalandığım bir terapisttir. Bundan dolayı faydalanmak ve destek almak isteyen kişilere tavsiye ederim...
Hayatımda uzun yıllardır devam eden mutsuzluk, nedenini bilmediğim boşluk hissi kullandığım antidepresanlara rağmen düzelmeyince artık profesyonel bir yardım almam gerektiğine karar verdim. Bu sayfalardan uzmanlık alanlarını öğrendiğim ve hakkındaki yorumlara bakarak karar verdiğim Mehmet Kılıç'tan ilk randevumu geç de olsa almayı başardım. İlk görüşmemizden itibaren güvenli ellerde olduğumu ve doğru bir karar verdiğimi anladım. Altı ayı aşkın bir süre sonunda yıllardır kullandığım antideprasanlara güle güle dedim. Kendisi samimi, ilgili, yol gösterici ve paylaştığı anektodlar farklı bir bakış açısını geliştirmenize olmanıza neden oluyor. Uzun zamandır gördüğüm rahatsız edici rüyalardan kurtuldum. Annemle olan ilişkimde "neden" sorgulamaları ortadan kalktı. Kendimi çok daha huzurlu ve mutlu hissediyorum. Kendisi yürekten bir teşekkürü hakediyor.
Gizem Hanımla, insülin direncim oldugunu ögrendikten sonra tanıştım. Cok güler yüzlü, pozitif, samimi bir insan size fazlasıyla zaman ayırıyor diyet sürem boyunca cok güzel motive etti kesinlikle içinde oldugunuz ruh halini anlıyo ve basarabiliceginize inandırıyo bence diyetteyken en önemli sey bu.Ayrıca diyetimde hic birseyi yasaklamadı aç kalmadan saglıklı beslenmeyi ögrendim ve yasam sekli haline getirdim. Bana saglık kazandırdıgı icin tesekkür ediyorum. Basarılar dilerim.
Merhaba ben Şişman.. doğumdan sonra tam da soyadıma yakışır bir haldeydim:( kızımı sağlıklı bir şekilde emzirmek ve yağlı süte sahip olmak için (anne tavsiyesi) 2 sene boyunca dikkat etmeden her istediğimi yedim. Emzirme süreci bittiğinde kilom 61.400 ulaşmıştı. Herkes gibi kilo vermek ve ideal kiloma ulaşma çabasındaydım. Profesyonel olmamakla plates yapmaya başladım yürüyüşler yaptım fakat içimdeki yeme isteği hiç bitmedi. Kendi kendime uyguladığım şok diyetler vs de hiç bir işe yaramadı. Artık ideal kilomun bu olduğuna inandım ve bunca çabanın boş olduğunu düşündüm.. Kuzenimin tavsiyesine kadarr; Bir arkadaşının doğumda 30 kilo aldığını ve diyetisyen eşliğinde bütün istemediği kiloları verdiğini anlattı. Tabii ben kilo veremeyeceğime o kadar inanmıştım ki hiç dinlemedim bile. Israrı üzerine randevu aldım ve Fatma Demirok la tanıştımm. Kendisine kilo veremeyeceğimi bildiğimi ama yine aklımda kalmasın diye gitiiğimi söyledim. Önce beni bana inandırdı ve sonrada söylediklerini ispatladı. Üç ayda ideal kilom; 50.5 ulaştım ve şu korumadayım. Kendimle tekrar barıştım ve kendime olan özgüvenim inancım tekrar yerine geldi. Artık kilo probleminden öte ne zaman ne yemem gerektiğini sağlıklı yaşamanın önemini daha ii anladım O kadar inanmamıştım ki kilo verebileceğime diyetisyenden çıkıp başka bir yere gidip bio test yaptırdığım olmuştu :) Gerek ilgisi gerek güleryüzlülüğü ve herşeyden önce beni bana inandırması.. İyiki tanımışım ve iyiki hayatıma girmiş teşekkürler Fatma Demirok... [Devamı..]
Kudret hocam ile tanışmam yakınımın tavsiyesi üzerine çok sıkıntılı,depresyon yaşadığım bir dönemimde oldu. Çocukluğumdan bu yaşıma (33) kadar beni rahatsız eden sorunlarım, ayrıca günlük hayatta yaşadığım problemlerde de çıkış noktası bulamayıp aynı çember etrafında sürekli dönüp durmam beni inanılmaz rahatsız ediyordu. Daha önceden de farklı danışanlara gitmiştim fakat kudret hanımla tanışınca; hocamın samimi oluşu, sevecenliği, problemlerimi kendisine rahatlıkla anlatabilmem, danışanlarıyla yakından ilgilenmesi, takip etmesi, yaşadığım problemleri sadece dinleyerek değil not alarak da yakından ilgilenmesi, her görüştüğümüzde hayata değişik açılardan bakmayı öğreterek önceki gittiğim danışanlardan farklı olduğunu gösterdi ve beni çok memnun etti.
Sağolsun kudret hocamın yardımıyla, tavsiyeleriyle, önerdiği kitaplar sayesinde şuan kendimi rahatmış hissediyorum artık çoğu problemlerimin üstesinden rahatça gelip, hayata karşı farkındalığım arttı. Kendisiyle çok önceden tanışmak isterdim ama zaman bu zamanmış...Her daim kendisine başvurabileceğim bir danışmanım olduğu içinde ayrıca çok mutluyum :)) iyi ki hocamı tanımışım iyi ki hiç aksatmadan seanslarına gitmişim iyi ki varsınız hocam her şey için çok teşekkür ediyorum :))
Saadet hanımı fethiyede çalıştığı kurumda tanıdım. Kendisini kişisel internet sitesinden buldum. Yazdığı makale ve yazılarını okudum ve bana yardım edebileceğini düşündüm. Yanılmadığımı tedavîm bittiğinde anladım. İyi ki onu tercih etmiştim. Mesleğinde çok başarılı bir psikolog. Benim uçak fobim vardı. Daha önce defalarca uçağa binmeme karşın, son iki yıldır uçakla seyahat edemiyordum. Aşırı korku ve kaygı, endişe yaşıyordum. Bu yüzden iş seyahatlerimi gerçekleştiremiyor, ailemi dilediğim zaman ziyaret edemiyorum. Yaşantım bu korku nedeniyle çok kısıtlanmıştı. Saadet hanıma uçak fobimi yenmek için başvurdum. Bana EMDR terapisiyle bu korkuyu yenmede nasıl yardım edeceğini anlattı. İlk seansta, bu sorunumu yenmemde bana yardımcı olabileceğini anladım. Önce uçak fobime neden olan, benim için travmatik uçuş anılarımı aldı ve benimle bu anıları EMDR terspisiyle nasıl çalışacağınızı anlattı. İkinci seansımızda bu olumsuz uçuş deneyimlerimi çalışmaya başladık. 3 seans sonunda uçak fobimi yenmiştim. 😃 İnanmadım. Keşke daha önce bu terapiyi alsaydım diye düşündüm. Çok mutlu oldum. Terapi esaslarından sonra sıra uçuş deneyimine gelmişti. İlk uçuşumu gerçekleştirdim, kendimi çok rahat hissediyordum. Hiç bir sıkıntı yaşamadım. Bunu başarmak beni çok mutlu etmişti. İlk uçuşumdan yaklaşık10 gün sonra ikinci uçuşumu gerçekleştirdim. Çok daha rahattım..Terapi işe yaramıştı. Artık özgürüm... İstediğim zaman istediğim yere seyahat edebiliyorum.. Saadet hanıma çok teşekkür ediyorum.. ... [Devamı..]
Hülya Hanım'ı internette iyi bir psikolog ararken gördüm ve fotoğraftan da çok sıcak bir hanıma benziyordu ,fiyat almak için telefon etmiştim ama sekreteri görüşebilirsiniz dedi ve Hülya Hanım daha danışanı olmadığım halde sorunlarım üzerine konuştu işte o an doğru kişi olduğunu anladım. Yanına gittiğimde çok samimi çok sıcakkanlı davrandı. Her seansımızda değişik terapiler uyguladı, görüşme süresi bir saat olmasına rağmen ben iyi hissedene kadar hep daha fazla vakit ayırdı. Normalde birçok uzman masasında oturur görevini yapar ve bir sonraki seansa kadar ilgilenmez ama Hülya Hanım bir arkadaş gibi yanımda oturuyor panik atak olduğum için dayanamayıp gece arasam bile cevap veriyor hatta benimle sinemaya bile geldi korkumu yenmem için ve sayesinde sonuna kadar izlemeyi başardım ve sadece bir ayda.İşinde mükemmel bir uzmanr ama en önemlisi mükemmel bir insan ki bu da çok önemli bence, paraya önem vermeyen insana değer veren, sizi sadece hastası olarak değil bir insan bir arkadaş olarak gören çok samimi güler yüzlü tatlı mı tatlı bir hanım.kendisine rastladığım için çok şanslıyım, terapilere devam ediyorum ve kısa zamanda inanılmaz gelişmeler oldu. Kendisine sonsuz teşekkür ediyorum...zaten ne kadar teşekkür etsem az kalır. İnsana öyle huzur ve güven veriyor ki yapamam deyip yaptıklarınıza şaşırıyorsunuz. Her şey ama her şey için terapileri, sohbeti, güleryüzü, her zaman yanımda oluşu..saymakla bitmeyen insanlığı için çok minnettarım... Burdan kensine tekrar çok çok çok teşek... [Devamı..]
Emine hanımla, tedaviden olumlu sonuç alan yeğenim sayesinde tanıştım.oğlum bayram ali sert 5 yaşında olmasın a rağmen 2.5 yaşında ki çocuk zekasına sahip yaşıtları na göre geriden geliyor.emine hanımdan reflexsoloji seanslari aldık ilk esastan itibaren değişiklikleri fark ettim...anlamlı bir ses çıkarmayan çocuğum kelimeler çıkarmaya başladı küçük cümleler kurabiliyor.saldırgan ve sinirli bir çocuk iken şimdi sakinleşti..jest ve mimiklerini kullanamazken kullanmaya başladı. Komut verdim mi hiç ilgilenmezsen şimdi bütün komutları mı dinliyor.hadi oyuncaklarını topla dediğim zaman toplayabiliyor.Eskiden komut verdigim zaman hiç ilgilenmez beni dinlemezdi. Birlikte sokağa çıkamazdik başı boş takılır elimden kaçıp giderdi kontrol edemezdim şimdi birlikte parka markete gidebiliyorum. 5 yaşında olmasına rağmen tuvalet egitimi yoktu ama çok şükür reflexsoloji sayesinde bu sorunumuzda çözüldü. Emine hanım işini seven ,caliskan,başarılı, özverili birisi .
Çok memnun kaldık bayram ali de çok olumlu gelişmeler oldu herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ederim ..çalışma ekibi de çok kaliteli.
Selin ablaya 2 aydir duzenli olarak gitmekteyim ve aldigim sonuc gercekten cok keyif veriyor. 2 aydir bana ozel olarak hazirladigi programlar sayesinde 16 kg verdim. Bana ozel olarak hazirladigi listeler hem doyurucu hemde fastfood aratmiycak tarzda oluyor. Selin hanim fazlasiyla ilgili bir diyetisyen her gun whatsapptan porsiyonlarimi atmaktayim ve onun yorumlarima gore yeme duzenimi belirlemekteyim. Kilo vermek isteyen hastalara tavsiye edebilcegim bir diyetisyen cunku cok fazla diyetisyen gezdim ve en begendigim Selin hanimdi benimle bu kadar ilgilenen ve bilgileri bu kadar yuksek olup beni yonlendiren bir diyetisyen daha once bulamamistim. Kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.
Oğlum 2 yaşındayken gelişim bozuklukları olduğunu fark ederek bizi uyardı ve Göksu bey'in erken teşhisi sayesinde otizm belirtileri gösteren oğlumun 2 yaşında terapilerine başladık.Bu tip gelişim bozukluklarında erken terapiye başlamanın ne kadar önemli olduğunu zaman geçtikçe anladım ve ilk başta bu yüzden kendisi bu dünyada bana en büyük iyiliği yapmış insandır..Bir anne olarak en çaresiz anlarımda kendisinden aldığım emin cevaplar ve uyguladığı program çerçevesinde gösterdiği pratik çözümler sayesinde katettiğimiz yol için ayrıca kendisine minnettarım.oğlum artık konuşuyor,ihtiyaçlarını söyleyebiliyor,kendi ihtiyaçlarını karşılayabiliyor,yaşıtları gibi davranabiliyor.Oğlumu bir birey yapma yolunda gösterdiği çaba ,özveri ,verdiği emek için kendisine çok şey borçluyuz.Benzer sorunları yaşayan ailelere diyeceğim şudur ki; Göksu Kostakoğlu 'na en değerli varlığınız (çocuğunuzu) emanet ettiğinizde bilirsiniz ki emanet ettiğinizden çok daha sağlıklı bir birey olarak geri alırsınız...
Geleceğim hakkında çok endişelendiğim ve çok umutsuz olduğum bir dönemde çokta uzun bir araştırma yapmadan tanıştım Emel Hanımla. Bir iki randevudan sonra gitmem zaten çaresizim diye düşünürken ilk terapide fikirlerim değişti. Şans eseri Emel Hanımla tanışmışım. Terapi seansları hiçte düşündüğüm gibi olmadı aksine tamda istediğim gibi geçti. Kitap önerileri, ödevler istikrarlı bir şekilde terapiye devam etmemi sağladı. Daha önceki yıllarda antidepresan deneyimlerimden sonra Emel Hanım, beni daha etkili birçok yöntemle (şema terapi, mod terapi vs.) tanıştırdı. Hepsi de çok etkili yöntemlerdi. Sorunumun sadece depresyon olmadığını otomatik düşüncelerle benim büyüttüğümü farkettik. Terapiler ilerledikçe kendimi düşüncelerle dolu bir balonun içinden çıkmışım gibi hissettim. Kendimi ifade edebilmeyi, sorunlarımın farkına varmayı öğrendim. Emel hanımla terapilerimin kısa sürede gösterdiği etki inanılmazdı. Tabi ki Emel hanımın etkisi çok çok büyük. Kendisine çok teşekkür ediyorum bana kattıkları için. Bir şekilde çaresiz olan, güvenebileceği bir psikolog bulamayacağını düşünen herkese tavsiye ediyorum.
Psikolog Mehmet Duman ile 3 yıldır çalışıyoruz. gerçekten güler yüzlü ve samimi bir terapist. alanında uzman olduğu net duruşundan ve bizi en iyi ve doğru şekilde anlamaya çalışmasından belli olmuştu. Biz kızımız için Mehmet bey ile çalıştık. ilk tanıştığımızda kızım ,inatçı, kalabalığa girmeyen, sınıfa girdiği zaman masanın altına saklanan, konuşması anlaşılmayan, yaşıtları ile oyun oynamayan bir çocuktu. hatta ablası ve kardeşi ile beraber oyun oynayamaz hep kavga ederdi. şimdiki hali ile kıyasladığımda o günlerde oldukça çaresiz ve umutsuz olduğumu söyleyebilirim. şimdi kızımın kelimeleri daha net ve konuşmasını insanlar anlatabiliyor. kendini ifade edebildiği için eski hırçınlığı da kalmadı. yaşıtları ile oyun kurabiliyor ve artık onunla ailecek alışveriş merkezlerine gidebiliyoruz. eskiden olsa bu mümkün değildi. ne kendisi kalabalık bir yere gider nede bizi gönderirdi. Mehmet beye gerçekten çok teşekkür ediyoruz çünkü o olmasaydı biz bugün bu seviyede olamazdık. şimdi anlıyoruz ki aslında sadece çocuğumuzla değil bizimle de çalışmış. Bizi eğitmiş. zaten hep ben bugün varım yarın yok ama siz hep onun yanındasınız derdi.Her işin bir uzmanı vardır ya. Hem yetişkin ile iletişimi hemde çocuklara yaklaşımı muhteşem. ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim. bir uzmanla çalışma konusunda endişeli iseniz Tanıştıktan sonra endişeleriniz kalmayacaktır. bunu biz bizzat yaşadık.
18 yaşındayım mayıs ayında trafik kazası geçirdim diz kapağım da parçalı kırık vardı ayağım iki ay düz bir şekilde bükmeden durdu kas kısalması sonucu ayağımı bükemiyordum Tayfun abinin ilgisi ve benim zorlanmama rağmen üstüne düşmesi sonucu ayağımı kalçama kadar bükebiliyorum kendimi çok şanslı hissediyorum böyle işinde uzman bir terapistle çalıştığım için tüm hastalarıyla iletişimi çok iyi güleryüzlülüğü ile acılı seansımı en aza indirerek yaptığı için tayfun abiyi tavsiye ediyorum. Salihlide 1 numarasın Tayfun abi 😀
Nasıl başlayacağımı bilemedim, içimden geldiği gibi ve onu düşünerek yazacağım
Elif Tuğçe hanım ile başta anksiyete (kaygı) bozukluğu şeklinde bildiğim problemimin doruklarında iken çaresizce meram ararken tanıştım. Paylaşmaktan çekinmiyorum insanlar hakkında en başta olumsuz temelli düşünceler üreten bir insanım, psikiyatr ve psikologlarda gördüğümüz bir poker face yani ifadesiz surat vardır, kendisini en başta öyle düşündüm beni neden önemsesin dedim ve bunuda paylaştım :) yanıldığımı paylaşınca öğrenmiş oldum :)
Kendisini beğeniyorum kendisiyle görüşmekten ve görmekten mutluluk duyardım hep. Bakışlarında ve size yaklaşımında " haydi gel derdini çözelim benimle paylaşabilirsin " hissini alıyorsunuz bu histe bende içimi dökme rahatlığı yaratmıştı
Bağlanıyorsunuz, hep yanınızda olsun istiyorsunuz işte tam olarakta samimiyeti böyle etki yaratıyor diyebilrim.
Sorunlarımın en derinlerine indiğimiz bir seansta yanımdaydı hissedebiliyordum; Huzursuzluk halimin en üst noktalarında gezerken sakin ses tonuyla kendimi rahatlatmamda yardımcı olduğu günüde unutamam. Buradaki kutucuk Elif Tuğçe hanımı tanıtmam için yeterli gelmedi :) Bana yol gösterdi destek oldu benim gibi problem yaşayan kişilere samimiyetle söylemek isterim ki sizlere de yardımcı olacaktır, tavsiyemi okuyan herkesin iç huzuruna ulaşması dileğiyle..
Hemen herkes gibi zor zamanlar geçirdiğim, dip yaptığım, yaşamımı sürdürüp sürdürmemek konusunda “felsefi” sorgulamalara girdiğim dönemler oldu, ancak “artık psikoloğa gitmem gerek” dediğim an, hayatımın en süt liman dönemiydi. Görünürde her şeyin yolunda gittiği bir dönemde bile huzur bulamıyorsam “sorun bende” olmalıydı. Gerginlik, kafa karışıklığı, gereksiz suçluluk duyguları, öncelikleri belirlemede güçlük çekmek, kendimi hayatıma yön vermekten aciz hissetmek somut sorunlarım olmasa da hayattan tat almamı engelliyor, sorunlu dönemlerimi geride bıraktığımı hissettirmiyordu. Gurur yapmayı bırakıp yardım almayı denemeye karar verdim. Önceleri bu durumu kimseyle paylaşmak istemedim ve internetten küçük bir araştırma yaptım. Tavsiyeler üzerine Mehmet Bey’e ulaştım.
Biraz mürekkep yalamış biri olarak, uzmanlara karşı kibirli bir önyargım vardır. Dolayısıyla bir uzman olarak kendisinden yüksek bir beklentim yoktu. Beni tereddüte iten önyargılarımı örnekleyecek olursak, şüpheci ve rasyonalist bir yapım olduğu için “aslında hayat çok güzel, al sana evrensel anahtar” gibi temelsiz yaklaşımlardan rahatsız olurum. Diğer itici bulduğum potansiyel uzman tavrı ise “biz “normal” insanlar böyleyiz, seni de aramıza bekleriz” gibi dışlayıcı bir tutumdur. İlk görüşmemizin ardından Mehmet Bey’i neşeli, içten ancak pozitif yönde gerçekçi buldum, bu da beni seanslara devam etmeye ikna etti. Uzunca bir süre görüşmemizin ardından kendisi için şunları söyleyebilirim:
Mehmet Bey sizi yargılam... [Devamı..]
Ali ihsan yaka uzun zamandan beri çok yakin bir dosttum..kisisel anlamda bircok sikintima olumlu çözüm uretmeme yardimci olmustur..diyarbakirda klinik psikolog alaninda gösterebilecegim ilk kisidir..alanindaki basarisi calisma hayati ve guclu referanslari bunun en onemli kanitidir..insana ve topluma olan sevgisi ve yine insana verdigi deger calisma hayatinin da bir parcasidir diyebilirim...bu nedenle hem hastalar hem de yakinindaki kisiler cin fedakarca davranmayi bir gorev olarak bilir...diyarbakirda ve turkiyenin bircok yerinde tercih edilebilecek bir uzman olarak gösterilebilir..
Selin Hanımdan 'Danışan' olarak yardım aldım.
Ve sadece bir süreliğine değil her zaman görüşlerine ihtiyacım olacağını düşündüğüm ve ihtiyacım olduğunda desteğini esirgemeyeceğini bildiğim bir diyetisyen kendisi.
'Kilo verme' ve 'Diyet' gibi negatif kavramların yerine 'sağlık beslenme' kavramını yerleştirmeme yardımcı olan inanılmaz pozitif ve güler yüzlü birisi.
Besinlerin tüketimi, bitkiler ve yiyecekler hakkında güven veren bir bilgi birikimine sahip.
Kesinlikle tavsiye ediyorum.
Kevser baskara ıle dıyabetlı cocuklar kampında tanıstım.Kendım tıp 1 dıyabetlıyım ve kamplarda olsun dısarda gecırdıgımız zamanlarda olsun bana tavsıyede bulundugu beslenme sekıllerını normal gunluk hayatımdada uygulamayı denedım ve seker olcumlerındede gormus oldugum uzere sekerlerım oldukca duzenlı seyır etmeye basladı beslenmeyle ılgılı kılo problemı olanlar ve ozellıkle tıp 1 yada tıp 2 dıyabetlılere kesınlıkle kendısıyle gorusup bir tavsıyelerını dınlemenızı onerıyorum asla pısman olmayacagınızı garantı edıyorum kendısıne verdıgı tavsıyelerden dolayı sonsuz tesekkur edıyorum...