Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Süleyman Bey konusunda uzman, iletişimi kuvvetli, güler yüzlü bir eğitimcidir. Kendisinden SAP HR eğitimi aldım. 20 gün süren uzun ve zor bir eğitim sürecinde eğitimi samimiyet içinde hem keyifli, hem de faydalı hale getirebilmesi sayesinde hiç sıkılmadığımı belirtmek isterim. SAP HR eğitimi için kendisini tavsiye ederim. Gerek eğitim geçmişi, gerek iş tecrübesi açısından verdiği örnekler ve açıklamalarıyla gerçek bir projede yer alırmış gibi hissettirdi.
4.5 yaşındaki oğlumuzun konuşma problemi var. Oğlumuzu Bircan Hanımefendi'yle karşılaşana kadar birçok yere götürdük. Profesörler,pedagoglar,dil terapisti herkes farklı şeyler söyledi. Her seferinde kafamız daha çok karıştı. Hep umutsuzluğa düştük. Bircan Hanımefendi'ye geldiğimizde umudumuz arttı. Çocuğumuz ilk seanstan itibaren hoplaya zıplaya Bircan Hanımefendi'nin odasına tek başına girdi. Bircan Hanımefendi'nin yaptığı etkinlikler sayesinde oğlumuzun farkındalığı ve istekliliği arttı. Evde kendi kendine etkinlikler yapmaya başladı. Çocuğumuzun söylenen şeye tepki verme süresi kısaldı. Bircan Hanımefendi'nin bize verdiği motivasyon sayesinde bizde ve çocuğumuzda epey ilerleme kaydettik. Kreşte de tek başına durmaya başladı. Davranışlarında ,tepkilerinde ilerleme oldu. özgüveninde artış oldu. Ne kadar hızlı ilerlediğini ,dalma,kanat çırpma gibi davranışlarının ne kadar azaldığını Bircan Hanımefendi'yle çalıştıktan sonra gördük. Kendisinin çocuğumuza yaklaşımı sayesinde özel eğitim öğretmenlerine bakışımız(daha önceki tecrübelerden dolayı)olumlu yönde değişti. Biz bu kadar umut saçan bir öğretmenimiz olduğu için çok mutluyuz. Oğlumuzun konuşma problemi bu motivasyon sayesinde kısa sürede aşacağına inanıyoruz. Zaten Bircan Hanımefendi'yle çalıştığımızdan beri oğlumuzun çıkardığı sesler arttı. inşallah Bircan Hanımefendinin desteğiyle beraber oğlumuz kısa sürede konuşacak diye umut ediyoruz. Bircan Hanımefendi'ye teşekkür ediyoruz ve kendisini canı gönülden tavsiy... [Devamı..]
Psikolog arayışında olduğumu bilen çevrem, bezmialeme başvurabileceğimi önerdiler. İçekapanıklık ve öfkeli duygudurumumdaki ani değişimler uzun bir süredir ihmal edemeyeceğim bir duruma gelmişti,önceki başvurduğum danışmanlık hizmetleri Müge hanımdan önce hiç fayda sağlamamıştı. Psikologum Müge hanımın uyguladığı yöntemler sayesinde kendime yönelik bir içgörü kazandım ve kendi duygularımı kontrol edebilmeyi öğrendiğimi düşünüyorum. İlk odasına girdiğimde kendisinin de bana daha sonradan söyleyeceği üzere üzerimdeki gerginlik, telaş, karamsarlık ve ne yapacağını bilememezlik haliyle başladığım seanslara net, kararlı ve işini çok iyi bilen Müge hanım tarafından yönlendirilmenin verdiği güvenle büyük bir ilerleme kaydediyoruz. Çünkü isabetli, pratik, akılda kalıcı, açık ve net çözüm önerileri ile hayatınıza kolaylıkla nüfuz etmesini arzu ettiğiniz gelişimin açık bir şekilde anahtarını elinize veriyor. Sorgulatmaya ve çözüme ulaştırmaya dayalı yaklaşımlarının özünde ne kadar özveri ve titizlilikle yapılmış kişiye özel değerlendirmeler olduğunu takdir ederek görebiliyorsunuz. Onun sevecenliği, güler yüzlülüğü, sempatikliği ve insana değer veren yaklaşımı ona ait hasletlerin sadece birkaçı..Psikolog Müge Hanım, iç huzuru ve güvenle gidebileceğiniz, iyi olmanız için gereken her türlü deneyimi ve içsel süreçleri geçirmenizde sizi destekleyen tavrını her defasında hassaslık, büyük bir özen ve dikkatle gösteren bir doktor olacağı için şiddetle tavsiye ediyorum.
merhaba,
yeğenim kendisi için bazı sorunlarından dolayı psikolog araştırmasına girdiği dönemde,tesadüfen internet aracılığı ile Esra hanıma ulaştık.yeğenim için dönüm noktası olduğunu düşünüyorum çünkü birer birer sorunlarından kurtulmuştu.oysaki yıllar süren ve düzeleceğinden artık umudumuzun kalmadığı sorunları artık teker teker yok olmuştu.sonuca inanamıyordum ve düşündürücüydü. denemediğimiz yol uygulamadığımız yöntem kalmamıştı.nihayetinde yeğenim artık o sorunlu dönemleri yaşamamış gibiydi artık.gözlerimin önünde kısa süre içinde sorun kütleleri yok olmuştu.
artık benimde kurtulmak istediğim bozuk yeme alışkanlığımında bitmesi gerekiyordu.sinirlendiğimde ,birisine kızdığımda yada canımı sıkan veya beni üzen birşey olduğunda saat kaç olursa olsun tıka basa yemek yiyordum ve ne bulursam.tatlı tuzlu sıcak soğuk hepsi bir arada elime yiyecek ne gerçerse yiyordum.hem kilom artmıştı hem sağlık problemlerim. nihayetinde yeğenimin sorunlarının düzelmesiyle karar verdim.Esra hanıma gidip benimde bu sorunuma çözüm bulması için seanslara başladık.çok zaman almadı.kısa süre içinde uyguladığı yöntemle,sıkıldığım ve sinirlendiğim an tıka basa yemek yeme alışkanlığımı bıraktım.sonucunda hem kilo verdim hem sağlığıma kavuştum ve en önemlisi bu kötü alışkanlığımdan kurtuldum.kendisine çok teşekkür ediyorum.öncelikle güler yüzlü ve samimi dost olarak yaklaşımından ve kesin sonuca ulaştığımız için.kendisini kesinlikle tavsiye ediyorum.size sadece kuralları bilen uygulayan bir psikolog g... [Devamı..]
Güler Hanım ile bu site vasıtasıyla tanıştım. Onunla tanışmak benim için büyük şanstı. Sıkmayan , doyurucu, sürekli değişen diyet listesiyle sağlıklı bir şekilde 4 ayda 11 verdim. Vermeye de devam ediyorum. Genç yaşına rağmen çok başarılı, alanında bilgili bir insan. Her hafta güler yüzüyle sizi karşılaması, her zaman ulaşabiliyor olmanız, bütün sorularınıza cevap alabiliyor olmanız sizi diyet süresince daha da motive ediyor. Kendisiyle çalışmaktan dolayı çok mutluyum.Kesinlikle tavsiye ediyorum.
Merhaba, psikolojik bir rahatsızlığınız baş göstermişse o andan itibaren ilaçların yan etkileriyle,toplumdaki anlayışsız kişilerle ve genelleme yapmıyorum tabi ki ama işini şova dönüştürmüş uzmanlarla! mücadeleniz başlamış demektir.Ben 10 yılı aşkındır anksiyete bozukluğu ile mücadele ederken üzerine birde depresyon eklenmişti.Çoğu insanın yaptığı gibi bir çok psikolog ve psikiyatrlara başvurdum.Farklı şehirlerde hem hastaneler hem özel muayenehanelere gittim ve eve her dönüşümde bu hastalığın benimle ömür boyu yaşayacağı inancım daha da kuvvetlendi.Hatta içlerinde "kıyamam ben mi bunu tedavi etsem" dediklerim bile oldu:)İlaçla yaşamaya alıştığım büyük oranda laf olsun diye,az bir oranda da belki bir umutla bu site aracılığıyla bulduğum Taylan Bey'e mail attım.Bir iki dakika içinde bana geri döndü ve maceramız böylece başladı.Taylan bey hani derler ya şahsına münhasır diye tam da öyle biridir.Küçük ve samimi tebessümleri vardır.Çirkin yazısı bana her seferinde " zeki insanların elyazısı çirkindir" dedikleri bu mudur diye düşündürmüştür:)her gittiğimde saygıyla karşılandım.Hiçbirzaman bekletilmedim ve randevu saatim hiç geçmedi.Taylan Bey beni bilişsel terapiyle tanıştırdı.Daha önce defalarca söylenen ama nasıl yapacağım hiç anlatılmayan üstüne gitme çalışmalarını nasıl yapmam gerektiği konusunda beni yönlendirdi.Taylan Bey sayesinde daha önce İlaçla bile yapamadıklarımı yapmaya başladım.Asla kurtulamam dediğim panik atakla nasıl başa çıkmam gerektiğini ö... [Devamı..]
Hatice Hanım ile bizim okulumuza atandığında tanıştım.Kendisiyle aynı okulda çalışmaktayım.Yaptığı çalışmalar,mesleğinde kendini geliştirmek için katıldığı eğitimler , okulumuzdaki veliler ve öğrencilerle yaptığı görüşmelerin olumlu sonuçlarını gördükten sonra kendimle ilgili sorunlarımda profesyonel olarak yardım alabileceğimi düşündüm.Duygusal açıdan çok yoğun olduğum bir evrede yardımını aldım. Sürekli daralan bir küpün içerisine sıkışıp kaldığımı düşünürken bir ışık belirdi.Disiplinli çalışması konu üzerindeki hakimiyeti bana güven veriyor.teşekkür ederim.
Kamil Bey ile çalıştığı hastanede tesadüfen tanıştık.Farklı departmanlarda bende memur olarak çalışmaktayım.Hastanemizdeki fizyoterapist olduğunu öğrendiğimde geçmeyen boyun ağrılarımın olduğunu ve kollarımdan parmaklarıma doğru uyuşmadan söz ettim. Yaklaşık olarak 5 dakika süren muayenesi sonrasında yarın yanına uğramamı söyledi. 20 dakikalık 4- 5 seans sonrasından ağrılarımdan kurtuldum.Kendisi oldukça bilgili ve hastalarına karşı oldukça sevecen birisi. Kendisini en yakın akrabalarımdan, arkadaşlarıma kadar herkese öneriyorum. Bur da sayfası olduğunu gördüm
Derya Hanım'la tanışmamız benim 127 kiloya çıkmamla başladı. Artık bu gidişe bir dur demem gerekiyordu; çünkü durmak bilmeyen bir iştahım vardı ve böyle giderse 127 kiloda da kalamayacağım kesindi. Daha öncede çevremin tavsiyeleri ile birkaç diyetisyenden profesyonel destek alarak zayıflamıştım. Ancak bu zayıflama süreci benim gibi yemeğe düşkün birisi için çok zor geçti. ancak kilo vermeyi başarmıştım. Bunun için daha önceki diyetisyenlerime de teşekkür ederim. Ama diyet yaparken yediklerimle bir ömür boyu yaşamam mümkün değildi. Belki mümkündü de benim için bu yaşamak değildi.
Bu sefer çevremin tavsiyeleri ile değil de, kendi diyetisyenimi kendim seçmek istedim. İnternette bu konu ile ilgili bir araştırma yaparken tesadüfen Derya Hanım'ın dietcode.com.tr adlı sitesini buldum ve dikkatlice inceledim. Çok güzel bir muayenehanesi vardı, son teknoloji makinalar ile çalışıyordu ve biraz Derya Hanım'ın hakkında araştırma yaptıktan sonra alanı ile ilgili tahminimin çok üstünde yeterli deneyim ve bilgiye sahip olduğunu ve hastalarının kendisinden çok memnun kaldıklarını gördüm ve böylece Derya Hanım'la benim zayıflama maceram başlamış oldu. Kendisinden randevu aldım. ve ilk görüşmeye gittiğimde aklımda acaba şimdi bana hangi tatsız tuzsuz şeyleri verecek, karşımda "onu kesinlikle yemeyeceksin, bunu kesinlikle içmeyeceksin" ve benzeri, emir komutları bulacağım gibi on yargılarım vardı. Ama benimle ilk konuşmaya başladığı andan itibaren ön yargılarım birer birer kaybolmay... [Devamı..]
Sayın Irem Polat'i iyiki tanıdım. Iyi ki kendisinin hastasıyım. Kendisi alanında son derece profesyonel olup kisiyi sabırla dinlemekte hatta en zor durumlarda bile son derece yardımcı olmaktadir. Zaten tecrübeli bir Psikologdan da beklenen budur. Ayrica son derece guleryuzlu olup kişiyi rahatlatmaktadir. Kendisini diger Psikolog arkadaslarindan ayiran nokta sanki psikolog degilde sizin can dostunuzdur. Irem hocam hem son derece guleeyuzlu olup ayni zamanda da mesafeyi rahatlikla korumaktadir. Kendim icin en dogru kisiyi sectigime inaniyorum. Her konuyu rahatlıkla anlatabileceginiz ve çözüm bulabileceğiniz değerli P sikologum Irem hanıma şahsım adına çok şey borçluyum. DENIZ K
Melek hanim ile işi dolayısıyla tanıştım. Kendisini 8 yıldır tanıyorum.
Güler yüzü ve olumlu enerjisi onu diğer insanlardan hemen ayırır. İş disiplinini ve yorulmak bilmeyen yapısını gozlemledim.
Melek hnm. Özel ve ender bir insandır. Empati yeteneği ve anlayışı ile sorunları kolaylıkla tesbit eder, deneyim ve zekası ile çözüm yollarını bulmada yardimci olur. Sürekli kendini yeniler. Melek hnm. tanıdığım süreçte kendisini geliştirmesi ile bana örnek olmuştur. Mesleki açıdan yenilikleri takip eder, kendini geliştirir ve günceller.
Danisanlarina vaka olarak değil, insan olarak bakar ve gerçekten yardimci olmak için bütün bilgi birikim deneyim ve enerjisini ortaya koyar.
Kendisiyle altı aydır birlikte çalışmaktayız. İş disiplini olsun düzenli olması takdir ettiğim arkadaşımdır. Çocuklarla olan iletişimini seviyorum. Onlarla birlikte yeri geldiğinde çocukça oynuyor. Onların hayal dünyasında gezinebiliyor. Yetişkinler konusunda ise onları rahatlatıyor ve sorunu çözmek için ciddi bir şekilde çabalıyor. Güler yüzlü olması çevresine pozitif enerji veriyor. Akademik olarak çalışmalarına devam ediyor. Yüksek lisansını tamamlamak üzere. Alanı üzere birçok araştırma yapmaktadır. Çok iyi bir psikolojik danışman, kendisini tanıdığıma çok memnunum.
Kendisini tanıdığıma çok memnunum. İnsanlarla olan iletişimi çok iyi. Alanda kendisini yetiştiriyor. Çocuklarla olan yaklaşımını çok iyi. Onların dilinde konuşarak anlaşabiliyor. Yetişkinler ile olan yaklaşımını destekliyorum, iyi bir dinleyicidir ve kişiye tercihler sunabilme konusunda yetenekli. Yüksek lisans çalışmaları bitmeye yakın. Psikolojik danışmanlık olarak kendisi çok doğru bir kişi. Empati kurmayı sabırlı bir kişiliğe sahip. Bu alanda ileride daha iyi bir noktada görüyorum kendisini.
Tavsiye Eden : Psk.B.Nihal Kaya , 12-01-2016 15:02
İBB Kadın ve Aile Sağlığı Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde birlikte görev yaptığım arkadaşım,psikoterapi alanında uzun süredir yoğun çalışma alanı içerisinde mesleğine ve değerlerine titizliği,seçiciliği ve özgünlüğü ile pek çok konuda bir adım ötede;ilerlemeye ve gelişime açık,bilginin varlığına özen gösteren başarılı bir psikologdur.Kişilik özellikleri açısından da mesleği ile uyum gösteren arkadaşıma ileriki dönemlerde de başarılar dilerim.
Bu site sayesinde ulaşma fırsatı bulduğum Sibel Hanıma işini gerçekten iyi yapan psikologlar olabileceğine olan inancımı boşa çıkarmadığı için sonsuz teşekkür ederim.Daha önceki psikolog denemelerim hep hüsranla sonuçlanmıştı.Sürekli psikiyatra yönlendiren çoğu meslektaşının aksine benimle yakından ilgilenerek tüm sıkıntılarımı giderdi.
Mesleğini gerçekten severek ve ciddiyetle yapan bu güzel insan benim hayatımı değiştirdi.Burada Antalya'da böyle bir uzmanın olması benim için çok büyük bir şans.Çevremde sorunları olan ve kendisine yönlendirdiğim birçok arkadaşıma (bekar ve evli çiftler) yardımcı olduğu için ayrıca onlar adına da teşekkürü bir borç bilirim.
Unutmayın her insanın hayatının belli dönemlerinde aşamadığı engeller karşısında Sibel hanım gibi karşıya geçirecek profesyonellere ihtiyacı vardır.Benim elimden tutup karşıya geçiren bu dost el dilerim sizlere de yardımcı olur.
Sibel hanımı bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine buldum.iyiki de kendisiyle irtibata geçmişim.Ofisine (ki ben oraya ofis demek istemiyorum,evinin bir odası gibi çünkü) ilk gittiğimde her danışan gibi endişeli ve umutsuzdum.Çünkü yine birkaç seans gidip memnun kalmayacağımı düşünüyordum,benim gibi profesyonel danışan olunca insan artık tecrübeli oluyor:))) Fakat herşey beklediğimden farklı gelişti.Kapı açıldığında güler yüzüyle beni Dilek hanım karşıladı.Gayet samimi ama bir o kadar da saygılı bir şekilde beni içerideki bekleme odasına kabul etti,ardından birşeyler içip içmeyeceğimi sordu.Bunları yaparken öylesine yapmadığı o kadar belliydi ki,kendimi rahatlamış hissettim.Çok beklemeden tam randevu saatimde Sibel hanım ile tanıştım.İyiki gitmişim ve iyiki tanışmışım.Aynı Dilek hanım gibi sıcacık bir karşılama ile karşılandım.Tabi önce odasını şöyle bir gözden geçirdim,daha önce gittiğim yerlerden farklı geldi bana,sanki Sibel hanım orada ikamet ediyor gibiydi:))) sakin,göz karışıklığından uzak,insanın kendini rahat hissedebileceği,yaşanılan bir yerdi.Aslında böyle övme işlerinde pek iyi değilimdir ve açıkçası da beceremem.Ama Sibel hanım ve sevgili Dilek hanım övgülerin hepsini fazlasıyla hakediyorlar.Bence Sibel hanımın en önemli özelliği samimiyeti ve olduğu gibi bir insan olması...insan kendini yakın hissediyor,sanki onu yıllardır tanıyormuşçasına rahatlıkla aklından geçenleri anlatabiliyor,gizlemeden saklamadan ne derdiniz varsa rahatlıkla paylaşabilirsiniz bence.Kendine ve... [Devamı..]
Beraber çalıştığım mesai arkadaşımdır. Kendisi iyi bir psikolojik danışmandır. Yaptığı çalışmalarla kendisini geliştirmektedir. Konuşmalarıyla insanları dinlendirici bir yapıya sahiptir ve insana huzur verir. Karşısındaki insana maddi boyutla değilde sorunu çözme odaklı yönünden yardımcı olmayı hedefleyen bir psikolojik danışmandır. Çocuklara olan yaklaşımı çok şefkatli, onlarla yeri geldiği zaman çocukla çocuk olan bir yapıya sahiptir. Çocukla anlaşabilen bir yapıya sahip olan psikolojik danışmanı yetişkinlerde de iyi bir şekilde empati kurabilendir.
Merhabalar,
Psikoloji lisans eğitimime devam eden son sınıf öğrencisiyim.
Yaklaşık 5 ay önce klinik stajım vesilesiyle tanıştım Müge Hocamla. Bu sebeple de kendisini yakından tanıma fırsatı buldum. İyi bir psikolog arayışı çevremdeki birçok insanın sorunlarından biri haline gelmişken, kendimi buraya da birkaç not düşmekten alamadım.
Mesleğinin hakkını verdiğini düşündüğüm, zekasına ve bilgisine hayran kaldığım bir psikologtur Müge Hocam. Danışanlarıyla iletişimi ve etkileşimi oldukça kuvvetlidir. İyi bir gözlemcidir ve danışanlarının sorunlarını büyük bir ustalıkla sentezleme becerisine sahiptir. Etik ilkelere olan bağlılığından asla şüphe etmeyeceğiniz ve güven veren yaklaşımını da rahatlıkla hissedeceğiniz; güleryüzlü, samimi, yardımsever ve disiplinli biridir kendisi.
Kendimi geliştiriyor olmamda Müge Hocamın da oldukça büyük katkısı var. Seans saatlerini danışanıyla dolu dolu geçirerek boş bulduğu her fırsatta bana bir şeyler katmak için çabalar durur... Kendisinden çok şey öğreniyor olmaktan ve kendisiyle çalışıyor olmaktan memnuniyet duyduğumu ifade etmek isterim. Şu kısa sürede öğrendiğim herşey için de kendisine minnettarım.
Yanında staj yapmış biri olarak, iyi bir psikolog arayışı içindeyseniz sizlere kendisini gönül rahatlığıyla ve tüm samimiyetimle tavsiye ederim. Sevgiler...
Sibel Hanımla ilk tanışmamız kızımın orta son dönemine denk geliyor. Benim yaşadığım sağlık sorunlarımdan etkilenen kızımın ergenlik döneminde girdiği bunalımdan kurtulmasında çok büyük emeği oldu.
Sevgili Sibel hanıma müteşekkiriz.
Bu durum haricinde de bir kaç kez kendisinin tavsiyelerine ihtiyacımız oldu ve her zaman ki gibi tüm içtenliğiyle bizimle ilgilendi.
Gençlerle kurduğu iletişim, yerinde verdiği tavsiyeler,ergen ile aile arasında kurduğu köprü oldukça başarılı. Kesinlikle tavsiye ediyorum.
Her zaman güler yüzlü, samimi bir o kadar da mesafesini bilen bir kişi.
Zeynep Işıl Hanım'a internette yaptığım araştırmalar sonucu ulaştım. Kendisi gerçekten samimi, sıcakkanlı ve çok güleryüzlü; ki bunlar da sizi çok iyi motive ederek diyeti yapabilmeniz adına extra itici bir güç oluşturuyor.. Diyet listeleri katı değil ve hazırlanması çok kolay yiyecekleri içeriyor. Sizi gerçekten iyi dinliyor ve size özel, sizin yaşayış şeklinize göre bir beslenme programı hazırlıyor. 69,2 olarak başladığım diyetimi sinirlerim bozulmadan ve enerjim artmış bir şekilde 55 kilo olarak tamamladım.
Zeynep Işıl Hanım, sizi tanıdığım için çok mutluyum. Bana enerjimi ve ilk gençlikteki zayıf ama sağlıklı görüntümü geri verdiniz.
Kilo vermek, kilo almak ama bunlardan da önemlisi bilinçli ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkese tavsiye ederim...