Işın Sayın ile yaklaşık üç yıl önce İzmir'de tanıştım. Hayatım boyunca fazla kiloluydum ve daha önce birçok yerde denememe rağmen asla 75kg'ın altına düşmemiştim. Işın Sayın ile alışık olduğum "Bu listeyi al ve uygula" yönteminden çok farklı şekilde bir yol izledik. Bana her bir besin grubunu, her bir besini eğitimlerle tanıttı ve neyi neden tüketmem ya da tüketmemem gerektiği konusunu altı dolu bir şekilde, sebeplerini de sunarak öğretti. İnsülin direncime, hormon düzensizliklerime rağmen 47kg'ya inmemi sağladı ve tüm hayatımı baştan sona değiştirdi. "Artık yapamıyorum, sanıyorum olmayacak" dediğimde hep yanımdaydı, psikolojik olarak kendime olan inancımı yerine getirdi. Geçiçi çözümler yerine, hayat boyu izleyeceğim bir beslenme düzeni oluşturmamı sağladı. İnsülin direnci olan bir kişi ve tatlıya karşı iştah atakları yaşayan biri olmama rağmen artık tatlı yemenin aklıma dahi gelmiyor olması buna sadece bir örnek. Işın Sayın'dan destek aldığım süre boyunca, davet ve özel günlerdeki beslenme programlarımı, tatillerde formuma nasıl dikkat edeceğimi, dışarıda yenen yemek ve yapılan kahvaltılarda keyifle nasıl diyetimi bozmadan devam ettireceğimi öğrendim. Bugün geldiğim noktada, kilomun dalgalanmasına bile izin vermeden kilomu koruyacak bilgi ve donanıma sahibim, kendimi kısıtlamadan yeni bedenimde kendimle barışık ve her aynaya baktığımda "İyi ki Işın Sayın'la yollarım kesişmiş" diyorum ve kendisinden destek aldığım için her gün kendimi... [Devamı..]

Diyetisyenim Olcay hanımla bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım.Tanıştığımız ilk günden bu yana güleryüzünden,ilgisinden,samimiyetinden ve saygı çizgisinden hic kaymayan diyetisyenimle bu 4. Yılım . Kendisine danışan olmamın sebebi 18 yaşına kadar fark etmediğim hipoglisemi ve aynı zamanda polikistik over sendromu hastalığımın olmasıydı.Aynı anda Memorial Ataşehir hastanesinde hem endokrinolojik hemde jinekolojik tedavimi sürdürürken bir yandan da Acıbadem Bakırköy'den Diyetisyenim Olcay hanımla beslenme düzeni oluşturma yoluna girdik ; Hastalığımdan dolayı yıllarca sık sık bayılmalar yaşıyordum ,karbonhidrat bağımlısıydım ve beslenme düzenim hic yoktu yıllarca ilaçlar vitaminler kullansam da hiçbir çözüm beni en azından bayılmalarından kurtaracak kadar etkili olmadı , Olcay hanım hayatıma girdikten sonra herşeyden önce beslenmeyi öğrendim şuan 22 yaşındayım doktorumla çıktığım bu beslenme yolculuğundan sonra tüm şikayetlerimin azalarak yok olduğunu gördüm ve tedavi sürecinden beri hic bayılma yaşamadım :) Beslenmeyle birlikte yine doktorum tavsiyesiyle ,Zumba fitness'a başladım 3 yıldır Zumba fitness ve beslenme kontroluyle hem fiziğimi hemde sağlığımı koruyorum ve bu aktiviteyle aynı zamanda eğleniyorum .Tedavi sürecini geride bırakalı 3 yıl kadar olsada Her karşılaştığımızda halimi hatrımı soran , içtenliğiyle kendine hayran bırakan diyetisyenimi herkese öneriyorum

17 yaşındaki Kızım bir karbonhidrat bağımlısı ve yaşına göre çok kilo alıyordu. Eğer önlem almazsak 30 yaşına girdiğinde Şeker hastalığı ile mücadele edeceğini , Endokronoloji uzmanı doktorumuz hemen bu kilo ile ilgili sağlıklı beslenme konusunda dietisyenden yardım almamızı şiddetle uyardı. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Olcay hanıma ulaştım ve Olcay hanımın uygulamış olduğu sağlıklı beslenme programı ile dikkatlice uygulamaya başladık. Ve bunun sonucunda 8 ay içerisinde kızımın yaşamış olduğu tüm problemlerin ortadan kalktığını ve 2 beden daha zayıfladığını gözlemledim. Aslında Olcay hanım ile hem ailece sağlıklı beslenmeyi öğrendik hemde kızım sıhhatine kavuştu. Bize göstermiş olduğu ilgi ve sıcaklık için kendisine teşekkür ederiz.

12 yaşındaki Serabral Palsi hastası olan oğlumun diz ameliyatı sonrası rehabilitasyonu için İstanbul'dan Kocaeli Romatem'e gittiğim sırada tanıdım Fırat Bey'i. Ameliyat sonrası rehabilitasyon süresinde 40 gün boyunca günde 2 seans oğluma fizik tedavi uyguladı. Saadece oğlumla değil bütün diğer çocuk hastaları ve hasta yakınlarıyla olan ilişkisi, sabrı, açıklayıcı ve yapıcı tavrı karşısında sözcükler yetersiz kalıyor. Gerekirse kendi zamanından vererek özverili çalışmasının bir yana, her çocuk ve her seans için hiç insan ayırmadan aynı özveriyle ve enerjiyle çalışması, işini bu kadar severek yapması gerçekten takdire şayandı. Oğlumun ameliyat sonrası sürecini daha kolay atlatmasında, kaslarının güç kazanmasında çok etkili olmuştur. Kendisine ne kadar teşekkür etsek azdır.

Daha önce denizlide yaşamiş şu an istanbulda yaşayan Evlilik öncesi danişmanlık alan bir arkadaşım tavsiyesi üzerine evlilik danışmanlığı aldım. Eşimin yurtdışında eğitim almış ve orda uzun yıllar yaşamış olmasından dogabilecek kultürel farklılıkları probleme dönüşmeden nasıl cözümleneceğine dair çözüm ve öneriler sundu. Evdeki roller ve iletişim problemlerimizi çözüm buldu. Şebnem hanim mesleğine aşık bir bilim kadını çok dikkatli benimle ilgili en ince ayrıntıyı hemen gördü ve dogru örneklemelerle sonuca götürdü. Evrendeki herseye karsı duyarlı,çok mutevazi,mesleki donanımı üst düzeyde Anne,bilim kadını,problem çözücü Detaycı,güleryüzlü,arkadaş canlısı Yanında calışanlarla ilişkisi ve ofisi gayet iyi

Esra hanım ile beraber çalıştığımız İBB Kadın ve Aile sağlığı psikolojik danışmanlık projesinde tanıştık. Kendisi güleryüzü, samimiyeti, pratik zekası ile herkesin çalışmak isteyeceği bir iş arkadaşıdır. İşine olan saygısı ve özverisi ile taktir ettiğim bir meslektaşımdır. Ayrıca yönlendirme yaptığım tanıdıklarımın da çok memnun kaldığı bir psikologtur. Yoğun bir şekilde danışan görmekte ve aldığı eğitimlerle kendini geliştirmektedir. Öğrenmeye açık ve kendini devamlı yenilemeye çalışan bir insandır. Kendisinden psikolojik destek almak isteyen danışanlara gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Fatma hn mı facebook sayesinde tanıdım iyikide tanımışım kendisini.Diyetisyene başvurmak istiyorsanız öncelikle kendinizi hazır hissetmelisiniz sonrası kolay kendinizi Fatma hn kollarına bırakmanız yeterli çünkü kendisi işinin uzmanı bir diyetisyen hem tatlı dilli hem de kişiyi sıkmayan sizi bunaltıp pes ettirmeyen diyet listeleriyle mucizeler ortaya çıkarıyor bizzat kendimde olduğu gibi 8 ayda 21 kg verdirdi bana ve hiç direnç kilosuna takılmadan verdik bu güzel kiloları.kendisine başvurmadan önce insülin direncim kolesterolüm vardı ve hepsi ortadan kalktı. Sıkılmadan diyet yapmak isteyenlere kendisi kesinlikle tavsiye ederim.

Kendisini internet aracılığı ile bir tavsiye olmadan buldum ve telefonla irtibata geçtim. İlk kez böyle bir destek aldım ve tedirgindim, yanlız ilk dakikadan irtibaren sıcaklığıyla rahatlamamı sağladı ve güven verdi. İhtiyacım olan konuda tavsiyelerini verip artık ihtiyacım olmadığını hissettiği zamanda seansları bitirerek bu işi para hırsı olmadan yapan güvenilir birisi. Eğer yeniden bir destek almayı istersem hiç düşünmeden kapısını çalacağım kişi. Mesleğine olan saygısı ve etiği beni gerçekten etkiledi.

Merhaba Sevgili Bircan hocam alanında çok güzel bir eğitmendir...Ben kızım öğretmeni olduğu için çok şanslı hissediyorum..Keşke kızımın ilk tanısı aldigimizda onunla tanışmış olsaydım ama sorun değil biz onu tanıdık geç oldu ama artık bizimle beraber ..İyiki var iyiki hayatımızda kendisine çok çok teşekkür ediyorum.. Kendini çok iyi bir şekilde geliştirmiş alanında gerçekten muhteşem bir eğitmen çocukları gerçekten çok iyi tanıyan nelere ihtiyacı olduğunu nasıl bir yol izlememiz gerektiği konusunda yol gösteren bir egitimcidir..Kendisine çok çok teşekkür ederim....

Selam ben avram; 3 ay önce aşilim halı sahada koptu ve ameliyat oldum, halen topallıyorum, aşilimde aşırı kalınlaşma var. Son MR raporuma göre doktorum yumuşak doku kalsifikasyonu olduğunu söyledi ve tedavi söylemedi. MR ım şöyle idi "sağ kruriste aşil tendonu orta seviyesinde T1 hipo, T2 hiperintens kistik natürde heterojen değişiklikler ve aşil tendonunda kalınlaşma ve 27 mm çapa ulaşan heterojen görünüm seçilmektedir. Aşil tendonu ile kas planları arasında 35 mm çapa ulaşan T1 hipo, T2 hiperintens kistik natürde değişiklikler seçilmektedir. Aşil tendon sinyal intensitesi T1 inceleme de azalmış, T2 incelemede heterojen ve artmıştır. Tibia ve fibula kortikal medüller sinyal yoğunlukları doğal görünümdedir. Cilt, cilt-altı yağlı dokular normal görünümdedir. Her iki cruriste cilt-cilt altı yağlı dokular ile kas ve yumuşak dokular içerisinde yer kaplayan kistik ya da solid lezyon veya ödem ile uyumlu görünüm izlenmemiştir. İnceleme alanına giren vasküler yapılar tabii görünümdedir." Araştırmalarım sonucu Muhammet beye ulaştım merak etmememi söyledi ve doktorumla beraber çalıştılar ve 3-4 aylık bizzat evime gelerek rehabilitasyona başladık daha sonra benim yapacağım egzersizleri verdi ve 6 ayda o şekilde devam ettik takip etti allah razı olsun şu anda gayet iyiyim

Dünyanın en iyi psikoloğu kendisi bence:) Sibel hanımla geçen seanslardan sonra tekrar nefes almaya başladım diyebilirim.6 ayda yeniden doğdum. Bende emdr yi merak edip tavsiye ediyorum sitesindeki yorumlara dayanarak gittim.Hem emdr uygulamaları hem psikoterapi seansları sayesinde her güne şükrederek uyanmamı sağladı.Tamamen farklı ve Mutlu bir insan oluyorsunuz.Gerçekten samimiyetime inanın ve kendinize bir iyilik yapın .hayatınızda çok şeyin değiştiğini göreceksiniz :)

Selma hanım ile bir arkadaşının tavsiyesi ile tanıştım. İki çocuk annesi ve iki Doğumum arasında kısa süre vardı. Hayatında hep zayif olmuş bir kişi olarak kilolarim beni çok rahatsız ediyordu. Üstelik yağ oranında yaşıma gore çok fazla idi. Selma hanım ile kısa surede kilolarimdan kurtuldu. 5 hafta gibi bir surede 4 kg verdik fakat 6.7 kg yağdan gitti. Bu nedenle neredeyse 2 beden inceledim. Su oranim 50 nin altinda idi. O da normal duzene girdi. Ayrıca diyetin her aninda size çok yardımcı oluyor. Aklınıza takılan herşeyi telefonla sorabilirsiniz. Fazlası ile yardımcı oluyor. Bir kere diyet sureci sizin hayat düzeninizde gore sizi yormadan düzenleniyor. Daha ne olsun. Şiddetle tavsiye ediyorum.

İrem hanım ile tanışmamız çalıştığımız kurumlar aracılığıyla oldu.Sahadaki çalışmaları üzerine yaptığımız sohbetlerde çok net gördüm ki, kendisini sürekli geliştiren, alandaki gelişmeleri takip eden, psikolojik kuramlara hakim bir şekilde danışanlarının karşısına çıkma gayreti içinde olan birisi. Profesyonel anlamda çok saygı duyduğum bir terapist. Mesleki gelişimini her şeyin önünde tutan yapısı gerek sosyal hayatına gerek danışanlarıyla olan ilişkilerine oldukça pozitif katkılar sağlamıştır. Profesyonel psikolojik destek almak isteyen herkese Uzman Klinik Psikolog İrem ALTAN'ı bütün içtenliğimle tavsiye ediyorum.

Seda hanım bizim için öncelikli olarak bir uzman değil evimizin bir ferdi gibidir.Oğlumuzun oyuncu ablasıdır. Seda hanım neredeyse oğlumuz doğduğundan beri hayatımızda.Onu bir arkadaşımızın kızının okul problemleri olduğunda tanımıştık.Kendi çocuğumuz olduğunda da irtibatı kesmeyerek her gelişim evresinde yardımını aldık ve sayesinde sorunsuz geçiriyoruz blr çok dönemi böyle bir yardım almanın faydasını en çokta kreş zamanı farkettik.Seda hanım onu her konuda olduğu gibi okul konusunda da oğlumuzu önceden hazırlayarak bir çok problemin önüne geçmiş oldu.Çocuklarla iyi olduğu kadar yetişkinlerle de iletişimi bu kadar kuvvetli olan birine her zaman ihtiyacımız var sanırım .Burdan da kendisine teşekkür etmek isteriz .

Uyanis bas ucu kitabimdir. Kisisel gelisimin rehberidir su gibi okunur bitirilir ve sahibineteekkur edilir. Yazdiklsrindan belli oldugu uzere alana hakim biridir. En yakin zamanda kendisini bir konferansinda dinlemek isterim. Herhangibir organizasyon takvimi var mi? Cocugumu yetistirirken izledigim bideolarindan ve kitabindan cok faydalandim. Bence yildizi cok parlayacak bir insan. Zaten bogazicini oluyunca sasirmadim cok belli. Kitapta hic tekrara dusmemis ornekler cok orjinal hayatimizdan icimizden

Tıp Fakültesi'de öğrenim gördüğüm için yıllardır hareketsiz ve stresli hayat sonucu çok ciddi obezdim ve bazi saglik sorunlarimin basladıginı fark ettim. Ama daha önceki yillarda da zayıflama çabalarım olmuş diyetisyenlere başvurmuştüm ama bır türlü ne istediğim vücut indeksine gelebilmis ne de yaptığım çabanın amacını tam olarak kavramış değildim. Kamuran hanima gitmeden bır bucuk ay once zayıflamaya karar verdim ve bilinçsiz programsiz bır sekilde 137 kg dan kendi çabalarımla 132 ye düştüm ama sonunda boşa kürek çektiğimi fark ettim. Bilinçsizce yapilan zayıflamanin Tıbbi olarak da risklerini farkindaydim ve bende halsizlık yorgunluk psikolojik buhranlar baslamisti. Kendisini internetten araştırdım ve olumlu tavsiyeler ile yanına gitmeye karar verdim. İlk diyet programını hazırladığında 132 kg idim. Bana gittigimde söylediği bilgece sözü ise hic unutmadım. "Burada başladığın diyet sadece zayıflayincaya kadar sürecek bır program olarak değil zayifladiktan sonra da kendi basina beslenmenin nasil olacagini ogrenmen gerekiyor. Biz senin bu kiloya getiren yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirecegiz ve biz sana sağlıklı, doğru beslenme nasil onu ogretecegiz" bu sözler benim için fevkalade önemli idi bu sözler bana nerde hata yaptığımı gösterdi. Stressle kisa surede zayiflamaya degil dogru beslenmeyi ogrenmeye odaklandim. 3 ay sonunda yaklaşık 18 kg verdim ve 114 kga düştüm. Kamuran hanimin bu sözünü hic unutmadım ve kendisi bu süreçte sadece beni kontrol etmedi bır nevi bır d... [Devamı..]

Cüneyt Kaya hem yakın arkadaşım,hemde sorunlar karşısında ilk danıştığım insandır.Konya'da çalışmakta olan,hem Psikoloji Bölümü'nü bitirmiş,hemde yıllardır aile danışmanlığı konusunda tecrübeli ve kendisini iyi yetiştirmiş çok nadir insandan birisidir. Bir çok konuda olduğu gibi,aile içi çatışmalarda gerek eşler,gerekse ebeveyn ve çocuklar arasında ki sorunlara oldukça mantıklı ve çözüm odaklı yaklaşımlarda bulunuyor. Cüneyt'i 3 kelimeyle ifade edecek olsam,güleryüzlü,mütevazi ve işinde profesyonel olduğu söyleyebilirim.Çocuklarla çok rahat iletişim kurması ve kısa zamanda onların kalplerini kazanmasıda yine profesyonelliğinin bir parçası diye düşünüyorum. Hem bilimsel donanıma sahip,hemde önerileri ile doğru adımları atmak isteyen insanlar için en güvenilir tercih diyebilirim.

Sibel hanıma bir tanıdığımın tavsiyesiyle 2 yıl önce gitmiştim. Güler yüzlü ve samimi davranışlarıyla rahat bir ortamda kendinizi ifade etmenize olanak sağlıyor. terapiye gelmenize gerek kalmadığını düşündüğünde de size bunu söylüyor. durumunuzu abartarak sizi sadece para olarak görmüyor. yanında çalışan bayan da çok tatlı ve güler yüzlüydü. Her zaman telefonlarıma dönüş yapıldı.ben çok memnun kaldım herkese tavsiye ederim özellikle psikolog karşısında bile gerilip konuşamıyorsanız Sibel hanımın sizi rahatlatarak konuşturmanın bir yolunu bulacağından emin olabilirsiniz.