Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Aysun Hanim ile esim vasitasi ile tanistim. Gecen sene seker hastaligi teshidi konduktan sonra , duzenli beslenme amaciyla kendisine basvurdum ve 1 sene icinde 10 kilo verdim. Kisiye ve degisen yasam sartlarina gore vermis oldugu beslenme menuleri ile , diyet yaptigimi anlamadan, beslenme duzenimi degistirdim. Kendisine basvuranlar ile yakindan ilgilenmesi, beslenme hakkinda bilgi sahibi olmasi ve kurdugu iyi iletisim ile bu bilgiyi kendisine basvuranlar ile paylasmasi one cikan ozelliklerindendir. Is yerinin temiz, duzenli ve merkezi bir konumda olmasi, onemli bir olumlu faktor olmakla birlikte, yeni cagin getirdigi elektronik iletisim araclarinin hepsi ile ihtiyac duyulan heran kendisi ile temasa gecilebilmesi, hastalarin kendisine guvenini arttirmaktadir. Ilgisi ve alakasi icin kendisine tesekkur ederim.
İkinci cocuga hamile oldugun donemde 4 yasındakı oglumla hamılelık ve kardes kavramına alışma, cocugun yasına uygun sekilde durumu aktarma ve normallestırme surecınde cok yardımcı oldu ve halen daha yardım alıyoruz bebek yeni doğduğu için. Hem mesleki anlamda cok memnun kaldık , hem de kendisi de evli ve çocuğu olduğu için, teorik bilgisini aile hayatında da başarıyla uygulamış, uygulayan bir insan. Bence teorikte, karıyerde ne kadar başarılı olursa olsun, bir uzman öğrendiğini hayatında uygulayamıyorsa, ya da daha uygulamadıysa empatik yaklaşmak açısından eksik olacaktır. Çünkü gerçek hayat, teorik bilgiyle yüzde yüz uyumlu olmaz. Bu açıdan da Tuğba hanım kendi aile ve çocuk yetiştirme ortamındaki başarısıyla da bizim tercih sebebimiz olmuştur, ve iyiki seçmişiz , çok memnunuz
Benim hikayem biraz farklı 7 yaşından itibaren Sürekli olarak kilo alıp veren biri olarak bu kez profesyonel bir yardım almak amacı ile diyetisyene gitmeye karar verdim. Ne kadar kilo verirseniz verin sağlıklı beslenmeyi öğrenmedikçe hayatınız boyunca hepsini aldığınızı öğretiyor hayat. Merve Diyeti internet sitesi aracılığıyla buldum ve yaklaşık 5 aydır danışanıyım . Merve hanımı ilk gördüğümde içim ısınmıştı ve işte tamam budur benim diyetisyenim demiştim . Merve hamım öncelikle insanlara diyetisyen mantığıyla yaklaşmayıp 5 aylık sürecimde YAŞAM KOÇU olarak yaklaştı. Merve Hanımın Bahçeşehir bölgesinde sempatik mi sempatik şirin mi şirin bir ofisi var , ofise girdiğinizde çıkmak istemiyorsunuz . Bir insana mesleği bu kadar yakışmaz nasıl bir diyetisyen olduğunu şöyle anlatayım. Durumu şöyle anlatmak gerekirse Merve hanımı ne zaman istersen arayıp veya WhatsApp dan yazıp düzenli bir şekilde istediğim sorulara güzel dönüşler aldım .Önemli olan diyet değil, sağlıklı beslenme kısmı idi benim için. Sağlıklı beslenmeye başlamak için de en doğru başlangıç noktası Merve Diyet. Bana 5 aylık süreçte verdiğiniz destekler için teşekkür ederim . Sizlere yakınımdaki bütün arkadaşlarıma dostlarıma tavsiye ediyorm .
Sevgiler ,
Ayşe
Bayram Bey'e başvurmadan önce, hayatım içinden çıkılmaz bir haldeydi, öfkeli biriydim en ufak şeye bile tahammül edemiyordum. Öfkeli biri olmaktan duyduğum rahatsızlık ve biten evliliğimin bende yarattığı etkilerden kurtulmak için Bayram Bey'e başvurdum. Yaptığımız görüşmede kendisine olan biten ne varsa anlattım kimseye söyleyemediğim şeyleri bile söyledim, gerçekten size yardımcı olacağını hissettiriyor ve o yakınlığı farkediyorsunuz. Görüşme sonrasında evlilikte yaşadığım travmalarımın,öfkelerimin aslında tedavi edildiğini sandığım, vajinismus rahatsızlığımın altında yatan temel sebep ile bağlantılı olduğunu farketti Bayram Bey. Oysa ben vajinismusu sadece cinsel ilişkinin gerçekleşmemesi olarak biliyormuşum tedavi eden diğer doktor sadece o problemi ortadan kaldırmış 1günlük tedavi uygulayarak.Asıl sebebin üzerinde ise hiç durmamış. Temelinde yatan travma, yıllardır beni bu hale getiriyormuş ve bana çok şey kaybettirmiş. Bayram Bey'in dikkati ve yaptığı işi önemseyen bir psikolog olması sayesinde, bugün yıllardır etkisi altında olduğum travmadan tamamen kurtulmanın hafifliğini yaşıyorum ve kendisine minnettarım. Hemde aylarca süren yorucu bir tedavi ile de değil, sadece 2ay gibi kısa bir sürede EMDR ile beni sorunumdan tamamen kurtardı yaşadığım kötü ne varsa onlar artık beni rahatsız etmiyor ve bugün gerçek anlamda mutluyum. Bayram Bey'e çok teşekkür ederim herşey için.
Söze nerden başlanır nasıl anlatılır anlatılmaz çünkü konu vajinismüs gizlenir öyle bi insanı içine kapatır ki ne ailene ne arkadaşına ne de eşine kendini anlatamazsın ve günden güne seni mahveder işte tam bu dönemde artık dedim benim için herşey bitti en iyisi dedim evliliği bitirmek yoksa bu beni bitirecek derken internete yazdım ilişkiye girememe orda öğrendim vajinismüs olduğumu araştırmaya devam ettim ve Nuran hocamı gördüm aradım bana o kadar güven verdiki bi anda kendimi bürosunda buldum daha o kapıdan içeri adım attım ki tamam dedim ben yaparım Nuran hocamı görüpte etkilenmemek mümkün değil tedavi sürecim çok güzel ilerledi ve başardım şimdi dünyalar tatlısı bebeğimin annesiyim çokta mutluyum hayatım yaşantım hepsi düzeldi çok insan tanıdım ama tüm samimiyetimle söylüyorum ender nadir mükemmel insanlardan biridir Nuran hocam onun yeri değeri çok farklı bende bazen diyorum ki her şerde bir hayır vardır ben vajinismüs olmasam nerden tanıyacaktım onu tanımamak büyük kayıp hayatta örnek alınacak sözü dinlenecek kişi benim için çünkü ondan aldığım hiç bir fikirde pişman olmadım tedavim bitti ama ben onu bırakmadım iyiki yanımda iyiki hayatımda sadece vajinismüste değil psikolojik her sıkıntıda Nuran hocam bam başka onun üstünde bir psikolog düşünemiyorum Allah yolunu açık etsin çok kişinin sana ihtiyaçı var Nuran hocam emeğine sevgi dolu yüreğine sağlık seni ailecek çok seviyoruz
Egemen hocayı 3.5 yaşındaki oğlumun konuşma geriliği sorunu nedeniyle tanıdık. Daha önce başka bir kurumda da kendisini tavsiye etmişlerdi. Bebekliğinden beri çok dilli bir ortamda yetişmiş ve Türkiye ortalamasına göre çok farklı bir geçmişe sahip olan oğlumun durumunu, ezbere teşhis koyan pek çok doktordan daha iyi değerlendirdi ve izlediği doğru stratejiler ile bir yılın sonunda oğlumun konuşma yetileri ve davranışsal açıdan yaşıtlarını yakalamasını hatta geçmesini sağladı. Bu anlamda uluslarası niteliklere sahip olduğunu da söyleyebilirim. Türkiye sınırlarıyla düşünmeyen, uluslararası vizyona sahip biri. Ayrıca güleryüzlü, içten, realist ve disiplinli yaklaşımı ve yerinde tavsiyeleriyle anne baba olarak bir anlamda bizi de eğitti ve bu sorunu aşacağımıza inanmamızı sağladı. Sonunda aştık çok şükür. Yollarımız birkaç ay sonra ayrılacak olsa da sizi unutmayacağız Egemen hocam, size çok şey borçluyuz, sizin de yolunuz açık olsun.
Ebru Hanım ile çocuklar ile ilgili yaptığım çalışmalar sırasında tanıştım.O dönemde çocuklar ile yaptığımız görüşmelerde bize destek verdi ve her yaş grubunun ihtiyaçlarını anlayarak çocuklarla iletişim kurmamız da yüksek fayda sağladı. Çocuklara karşı yaklaşım tarzı bize de örnek olmuştur. Her geçen gün mesleğinde daha iyi olabilmek adına eğitimler alarak kendini geliştirmekte. Onunla ilk defa tanışan biri dahi evvelden beri gelen tanışıklığım sıcaklığını samimiyetini hisseder piskoterapi almak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Gözdem Başarır ve Diyetlif'e bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine başvurdum.Son 2 yılda aldığım 10 kiloyu verebilmek ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanabilmek amacıyla randevu aldım.
36 yaşında bir insan olarak bugüne kadar hiç diyet yapmadığım için bu fikir bana çok zor geliyordu.Ancak Gözdem Hanım ile yaptığımız görüşme sonucunda bana vermiş olduğu beslenme listesi ile kendimi diyet yapıyor gibi hissetmedim.Tüm gün hiç aç hissetmeden gayet sağlıklı bir şekilde beslenmeye başladım.İlk 1 ayın sonunda 4 kg.100 gr. verdim.
Gözdem Hanım'ın güler yüzü,ilgisi, profesyonelliği sayesinde düzenli olarak kilo vermeye devam ediyorum.Benim gibi tatlı düşkünü bir insanı bile tatlı yemeden yaşanabildiğine inandırdı.
Diyetlif çalışanlarından Dilay Hn.ın güler yüzü,sizi motive eden konuşmaları ve içtenliği ise ayrı bir tavsiye konusudur.Dilay Hn. sayesinde kilo ölçümlerine zevkle gidiyorum.Randevu saatlerini bana uygun hale sokabilmek için harcadığı çabayı takdir ediyorum.
Kilo vermek isteyen ve özellikle diyet sürecini sıkıntı yaşamadan mutlu şekilde geçirmeyi düşleyen herkese Gözdem Başarır ve Diyetlif'i tavsiye ederim.
sevgili deniz hanımcığımla tam 1 sene önce tanıştım .aslında kendisine hic gitmek istemedim çünki ben defalarca yanlış diyetler yapıp hep mutsuz oldum artık aklimda tek birşey vardı oda ameliyat olup direk sonuca varmaktı herşeyi göze almıştım ve kimsenin söylediğini kulağim duymuyordu . ve çok degerli eşim benim bu kararımdan okadar rahatsızdıki çaresiz fikirler düşnürken canım deniz hanım için öneri almış neyse böyle gittin mi gittim gibi gittim fakat asla inanç umut yok içim de o şekil başladım. ve ve ve işte o an hayatımın dönüm noktası oldu benim denız hanımcım öncelıkle dr diyetısyen sonra dost arkadaş yani herşey rabbime defalarca kez dua ediyorum yolumu deniz hanımcımla kesistirdiği için gerçekten çok samimi söylüyorum ki beni görüp tanıyamayan tanıyıp inanamayan okadar çok insan var ki hayatım da ve bu durum beni okadar çok mutlu ediyor ki size anlatamam elimden gelse de keşke benim durumumda olan herkese deniz hanımcımdan haberdar edebilsem bana olduğu gıbı diğer arkadaşlara da umut ola bilse .deniz özsan tek kelimeyle harika bir diyetisyen .kendisini asla tereddüt etmeden herkese tavsiye esiyorum .ve ben gülçin üzülmez kendisini çok seviyorum iyiki hayatimdasınız deniz hanimcim
Merve Kalelioğluyla iş arkadaşlarımın tavsiyesi sayesinde tanıştım.Midemden rahatsızdım uzun zamandır tedavi görüyordum, sindirim problemi yaşıyorumdum ve 17 kg fazlalıklarım mevcuttu bu durum oldukça hayatımı etkiliyordu.Kilo problemimden artık depresyona girmiş artık arkadaş ortamında bile bulunmak istemediğim zamanlar oluyordu. İşte tam bu noktada diyetisyenim hayatıma girdi Merve Diyet. Merve hanımın İstanbul Bahçeşehir ofisinde öncelikle ücretsiz bilgi alarak , sağlıklı beslenme konusunda 6 ay çalışmaya karar verdim .Merve hanım işinde çok başarılı hem karakteristik hem de yaklaşım tarzı olarak süper bir diyetisyen .Kendisi işinde ßugüne kadar tanıdığım en profesyonel diyetisyen.Sadece kilo verdirmekle kalmıyor motivasyon moral depoluyor. Sizi kendinizle yeniden barıştırıp hayata tekrardan bağlıyor. 6 Aydır diyet listelerini yapıyorum ne miğde rahatsızlığım kaldı ne sindirim problemim ne de kilolarım hepsine elveda dedim.Sağlıklı beslenme konusunda destek almak isteyen kişilere Merve Diyeti şiddetle tavsiye ederim.
Teşekkür ederim,
Erdem
Tuğba Hanım; gördüğüm kadarıyla işini seven, mesleğinin inceliklerine hâkim olan, kendini daha da geliştirmek isteyen bir psikologdur.
Onunla konuşurken içgörü kazandığımı söyleyebilirim, olaylara daha farklı açıdan bakmamı ve yaklaşmamı sağladı.
Güler yüzlü oluşu ve en çok da benim sorunlarıma içten yaklaşımı mesleğine değer verdiğinin de göstergesidir diye düşünüyorum.
Onula konuşurken sizi ilgiyle dinlemesi ve karşısındakine samimi duruşu insana güven veriyor.
3.5 yıllık evlilik dönemimde çok zor zamanlardan geçtik eşim ve ben. Eşimde erken boşalma şikayeti vardı. Bende ise vajinusmus. Eşimi bi psikoloğa getirmek benim için hiç kolay olmadı. Her ilişki denememizde bi dahaki sefere olacak diyordu. Bunun dışında çevre baskısına maruz kalan sadece bendim çocuk yapma konusunda. Her denemede biraz daha hüsrana kapılıyordum. Ne bekliyorsunuz çocuk yapmak için. Olmuyor mu. Bu sorular beni daha çok strese sokuyordu. Güldane hanımı bende bu site sayesinde tanıdım. Geçtiğimiz aralık ayında ilk randevumuzu aldık ve kendisiyle tanıştık. İlk görüşme tabiki hiç kolay değildi. Bu durumu ilk defa biriyle paylaşma düşüncesi. Ama güldane hanımın içten davranışları bizi çok rahatlattı. Bizim ikimizde de problem olduğu için daha zor bi terapi dönemi geçirdik. Ama güldane hanımın bizi yönlendirmeleriyle bu problemimizin üzerinden başarıyla geldik. Şimdi 3.5 aylık hamileyim. Ve çok mutluyuz. Benim gibi bizim gibi bu problemi yaşayan kişiler varsa lütfen ertelemesin. Bi an önce güldane hanımla tanışmanızı tavsiye ediyorum.
Tavsiye Eden : Emine Tuncay Kılınçer , 18-09-2017 17:19
Merve, çok eski dostumdur, birlikte büyüdük denilebilir. Her zaman güler yüzlü, gerçek bir dost ve sırdaş olmuştur. Henüz hiçbirimiz bir meslek sahibi değilken bile hiçbir zaman yardımını, dostluğunu bizden esirgememiş zor günlerimizde hep yanımızda olmuştur. Çok uzak şehirlerde yaşadığımız günlerde bile hep berabermişiz gibi her şeyi paylaşabildiğim yegane insandır. Gerek ailesiyle olan bağları, gerekse şimdi eşi ve çocukları ile kurduğu mutlu ve huzurlu yuvası ile örnek gösterilebilecek kadar saygın bir kişiliğe sahiptir. Üniversitenin ilk gününden bugüne kadar mesleğine verdiği değeri yakından takip etme şansım olduğu için diyebilirim ki kendini geliştirmek ve her kesimden insanı anlamak konusunda titiz, farkındalığı ve öz saygısı yüksek harika bir insandır. Zaten yüz yüze geldiğinizde o pozitif enerjiyi alacaksınız ve sizde onu en az benim kadar kendinize yakın hissedeceksiniz. Tıpkı birlikte büyümüşsünüz gibi...
Sevgiler..
Merhabalar Selin hanım ile hem kendi yaşadığım yaygın anksiyete bozukluğu hem de 7 yaşında dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kuzenime faydalı olabilmek adına ulaştım. Güler yüzü ve samimiyeti sayesinde hiç yabancılık çekmedik. Kuzenim ile her hafta düzenli olarak çalıştılar.Her şeyden sıkılan kuzenim bile ne zaman Selin Abla'ya gideceğiz diye soruyor. Kendisinin verdiği ipuçları ile şu an kendisiyle ailesi ve bende daha verimli zaman geçirebiliyorum.Bunun yanında ben de bir danışan olarak olarak yaşadığım kaygı durumunu ile başa çıkmayı öğrendim. Gönül rahatlığı ile tecrübesine ve bilgisine güvendiğim Selin Hanım ı sizlere tavsiye ederim.
Naciye Hanım'la 2017 yılının Nisan ayında tanıştık. Yoğun anksiyete ve depresyon şikayetim vardı. Yaşamımın büyük bir bölümünü kaygılarla, korkularla geçiriyordum. Hayattan hiçbir beklentim kalmamış ve tat alamaz duruma gelmiştim. Problemlerini çözülemeyeceğini ve bana hiç kimsenin yardımda bulunamayacağını, ömrümün geri kalanını depresif ve kaygılı geçireceğimi sanıyordum. Derken Dr. Alev Tanverdi'nin yönlendirmesiyle Naciye Hanım'la çalışmaya başladık. Anlayışlı ve sakin tavrıyla beni dinledi. Sorunlarımın üstesinden gelebileceğimi söyledi ve EMDR ve bilişsel davranışçı terapi tekniğiyle çalıştık. O günden bu yana yaşantımda olumlu yönde büyük değişiklikler oldu. İlk seanstan itibaren adım adım iyileşme gösterdim. Yıllardır üstüne gidemediğim korkularımla yüzleştim, çekindiğim adımları attım. Deyim yerindeyse zihnimdeki paslı çivileri söktüm. Artık hayata farklı bir pencereden bakıyorum. Yaşamın her alanından keyif alarak mutlu yaşıyorum. İş hayatımda ve özel yaşamımda daha verimli ve neşeli hale geldim. Yıllardır çektiğim mide ve baş ağrılarımın üstesinden geldim. Terapi öncesi bu kadar olumlu gelişme göstereceğimi ben bile tahmin edemiyordum. Naciye Hanım'ı sevecen, işinde uzman ve içten sıfatlarıyla tanımlayabilirim. Eğer ruhsal sıkıntı yaşıyorsanız Naciye Hanım'a bu konuda güvenebilir ve beraber çalışarak problemlerinizin üstesinden gelebilirsiniz.
Merhabalar size başımdan geçen sağlık durumunu kısaca anlatayım sırt ağrısından doktora gittim ve kalp krizi geçiriyor diye bir sürü tahliller ultrasonlar falan kalp ile bir sıkıntımın olmadığı karaciğer yaşlanmasının en üst düzeyde ve bundan sonrası siroz dediler dahiliye doktoru diyet yapacaksın dedi ve araştırmalar sonucunda işini severek ve disiplinli bir şekilde yapan Deniz Özsan hanımı tercih ettik ve iyikide etmişiz ben 3 ayda 17 kğ eşimde bana destek vererek eşimde 28 kğ vererek sağlığımıza kavuştuk iyiki Deniz Özsan hanımı tanımışiz benim tavsiyem ben kilo veremiyorum su içsem yarıyor diyenler benden size bir tavsiye mutlaka işin erbabı kişi Deniz Özsan hanımla tanışın sağlık ertelemeye gelmez
43 yaşından sonra hayatıma giren en önemli insanlardan birisidir Deniz Hanım.Samimi, içten,sevecen ve mesleğinde oldukça başarılı bir insan olması beni kendisine yönlendirmiştir. Eczacı olarak görev yaptığım Kdz.Ereğli Devlet Hastanesinde bir çok kişide gözlemlediğim olumlu değişiklikler karşısında kendisinden yardım almak üzere başvurdum. Verdiğim kararın da çok doğru olduğunu zaman geçtikçe anladım. 6 aylık bir süreçte çok yol aldığımızı düşünmekteyim. Artık 20kilo daha eksik ve sağlıklı bir insan olarak hayatıma devam etmekteyim. Hoş sohbeti ile herkese kapısı açık olan Deniz Hanıma her zaman danışmaya devam edeceğim. Genç yaşında oldukça başarılı olan Deniz hanım bence Kdz.Ereğli nin bir numarası. Kendisine teşekkür eder sağlıklı başarılı kendi gibi güzel bir ömür dilerim.
panik bozukluk tedavisi görsem de panik ataklarımı kontrol edemediğim biranda bir yakınım tavsiyesiyle kendisinden yardım almaya başladım.kendisi ilk görüşmede beni,ailemi ve geçmiş yaşandımı öğrendikten sonra rahatsızlığımı dinledi.ve bana panik atak şikayetiyle gelen danışanlarına uyguladığı terapiden bahsettikten sonra onu uygulamaya başladık.hastalığım karşısında bir başkası anlatsa kesinlikle inanmayacağım olumlu değişimler o kadar hızlı gerçekleşmeye başladı ki durum karşısında ben bile hala inanamıyorum.8 seans sonunda o yaşadığım panik atakların tamamına yakını neredeyse kayboldu.daha fazla yazmak isterim ancak özelime girdiği için paylaşamıyorum.ancak sizinde sizi rahatsız eden panik atak şikayetiniz varsa gitmeniz gereken burak hocamdır.
Merve Kalelioğlu Hayatımı değiştiren kişilerden biridir . Kendisi sayesinde 7 ayda tam 28 kg verdim. Bunu yapabilmemin tek sebebi Merve hanımın karakteristik ve iş disiplini özellikleridir. Kendisine en başta beni inandırdı. Asla beni yanıltıcak bir hareketi olmadı ve her dediğinin arkasında durdu. Kilo vermemin yavaşladığı dönemlerde hemen yeni yöntemleri devreye soktu ve demotive olmamamı sağladı. Birde Merve hanımın Merve Kitchen alanında bizlere nasıl mutfak eğitimlerimde bulunur .Bol bol yiyerek hemde birçoğu sevdiğim şeylerden oluşan menuleri superdir kesinlikle herkese tavsiye ederim .Kısacası eğer kilo sorununuz varsa ve eğer bugune kadar birçok şeyi denemiş ve başarısız olmuşsanız. doğru kişi Merve diyet.
Kendisine tekrardan beslenme konusunda beni alıştırdığı alışkanlıklardan dolayı çok teşekkür ederim .7 Ayda 28 kg gitti kendimi süper hissediyorum :):)
Teşekkür ederim Merve hanım