Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
özellikle bilinçsiz yemek yeme alışkanlığınını değiştirip; artık sağlıklı beslenmek istiyorum..."bu benim hayatımın düzeninini olumlu yönde etkileyecek" diyenlere sesleniyorum...lütfen songül hanımla tanışınız.hem sağlıklı kilonuzu verin ve hem de ölümüne diyet yapıp sevdiklerinizi yemeyerek psikolojik olarak da yıkılmayın...
istediğiniz yiyeceği, songül kanımtürk'ün kişiye özel diyet programıyla yiyerek zayıflayın...
ben ve eşim 3 haftadan bu yana songül hanımın yeme alışkanlığımızı değiştirerek nasıl hayatımıza olumlu olarak yansıttığını çok güzel yaşadık...bu çocuğumuzun da olumsuz yemek yeme alışkanlığını değiştirdi...
"ben gerçekten sayın songül kanımtürk' ü herkese tavsiye ediyorum...
not:biz de tavsiyeyle kendisinie ulaştık.çok da iyi olmuş...iyi ki bu doğru kişiye ulaşmışız...
herkese sevgiler
merhaba,ben Nil Hanımı artık kilolarımın bana,eşime,aileme ve etrafımdaki herkese fazla geldiği bir anda bu sitedeki tavsiyeleri okuduktan sonra buldum.Nil Hanım'ımdan önce birçok diyetisyen deneyimim olmuştu.Ama sitedeki tavsiyeleri okuyunca son bir kez daha diyetisyene gitmeye karar verdim.İYİKİ DE GİTMİŞİM :)) Nil hanıma yaklaşık olarak 4 haftadır gidiyorum.ilk hafta kontrole gittiğim zaman şok oldum tam 2 kilo vermiştim.Uzun süredir veremediğim kiloları yavaş yavaş vermeye başlamıştım.Nil hanımın beni aç bırakmadan verdiği listeler sayesinde 4 haftanın sonunda 3.5 kilo verdim ve 4 cm. inceldim.Yüksel Hanımın güler yüzlülüğünüde es geçmek istemiyorum.Her gittiğimde göstermiş olduğu samimiyete,her ölçüm sonrasında yapmış olduğu motivasyona çoook teşekkürler.Eğer gerçekten sağlıklı kilo vermek,güleryüz görmek,samimiyet hissetmek istiyorsanız kesinlikle doğru adres Nil hanım:) Şu anda ben ve başta eşim hepimiz çok mutluyuz.yaza formda girmeme çok az kaldı :)) TEŞEKKÜRLER NİL HANIM TEŞEKKÜRLER YÜKSEL HANIM.....
Düztepe yaşam hastanesinde sol el 2.ci parmagımdan amaliyat oldum doktorum ÇOŞKUN ERCİL TARAFINDAN TAMMED HASTANESİ DOKTOR EKREM EREN'i tavsiye etti.22 gündür tedavi görüyorum doktorumdan çok memnunum kendisi sıcak kanlı,güler yüzlü,hastalarıyla birebir ilgilenen hergün hoşgeldiniz diyen hastaların sorunlarıyla ilgilenen birisi yanında çalışan SANİYE Ç ile çok iyi anlaşan ve çok iyi olan bir doktordur başarılarının devamını diliyorum kendisine.
O kadar çok ağlama krizi yaşıyordum ki, kullandığım antidepresan artık bir işe yaramıyordu. Hep başarısız, kendine güveni eksik, hiçbirşey beceremeyen bir insan olmaktan çok sıkılmıştım.
Bu ağlama krizlerinin bana ve çevremdekilere eziyet verdiği dönemde, profesyonel bir yardım almaya karar verdim.
Bilgisayarda gelişi güzel bir arama yaparken, 'tavsiyeediyorum.com' sitesinden Şeyda hakkında yorumları okudum ve denemen istedim. İyi ki denemişim.
İlk gittiğimde çok tedirgindim, hiç tanımadığım bir insana nasıl herşeyimi anlatacaktım. O kadar cana yakın ve yargıdan uzaktı ki herşeyi konuşabileceğimi farkettim.
İlk 2 ay her hafta görüştük. her randevumuzu dört gözle bekliyordum. Hep doğru soruları sordu, her hafta kendim hakkında birşey farkettim. Her görüşmede hüngür hüngür ağlasam da, o kadar rahatlamış çıkıyordum ki (kesinlikle ağlamanın rahatlığı değil) ve aslında başarısız olmadığımı görüyordum. Haftalık olarak verdiği ödevleri de yapmak o haftanın iyi geçmesini sağlıyordu (örnek: Yapmak istemediğin iki şey için 'hayır' demek.)
Ben iyileştikçe görüşmelerimiz 2 hafta 1, 3 haftada 1 ve ayda 1 şeklinde düştü. En son yaklaşık kendisiyle 2 ay önce görüştük.
Şu an o kadar iyiyim ki, başarılıyım biliyorum, mükemmel değilim ve olmaya çalışmıyorum, gerekirse hayır diyebiliyorum- eskisi kadar çekingen değilim, kendime önem veriyorum ve zaman ayırıyorum.
İyiki Şeyda'yı tanımışım, iyi ki kkendim üzerinde onunla çalışmışım.
Herkese Şeyda'yla tanışmalarını öneririm.
Mimar Zulal Yildirim mesleki acidan,her projesine gosterdigi ozen ve titizlik,basarili cozumleri ile hakli olarak iltifatlari hakediyor! Meslek ahlakina hicbir zaman ters dusmeyen, musterileri icin hep en iyisini yapmaya calisan, caliskan,bilgili ve zevkli bir mimar!..
Marmaris'te en buyugunden kucugune dek cok basarili pek cok projeye imza atmis..
Kendisini 1994 yilinda Marmaris'e geldigimden beri tanirim. Calismalarini zevkle izliyorum. Kaliteden hic odun vermeden, hep ayni heyecanla calismaya devam ediyor.
Son 3 yıldır kışları düzenli sporumu yapıyor, yazları da bol bol yüzerek kışın yaptığım spora denk getirmeye çalıuşıyordum. Dönem dönem iştahımın çok açılmasıyla birkaç kilo alıyor, birazcık dikkat edince eski kiloma dönüyordumki bu sene bütün düzenim tepe taklak oldu sanki, sporumu hiç bırakmama rağmen iştahım çok açıldı, durduramıyorum, birlikte spor yaptığım arkadaşım Merve Hanımla 4 aydır görüşüyordu ve herşeyi tüketmesine rağmen 14 kilo varmişti,sayesinde merve hanımla bende tanıştım ve yıllarca ne kadar kötü beslendiğimi, tamamen vücudumun , yaşımın bana sağladığı toleransları kullandığımı anladım. Merve Hanım'la programa başlayalı 1 ay bitmek üzere ben daha önce biraz dikkat ederek 3 ayda zor verdiğim 3,5 kiloyu merve hanım sayesinde bi ayda verdim üstelik hep korktuğum diyet kelimesini kullanmadan, istediğim birçok şeyi tüketerek. spor öncesi, spor sonrası, dinlenme günlerimde, yemeğe çıktığımda, şehir dışına gittiğimde ve bunun gibi her durum için bana farklı öneriler veriyor, dilediğim zaman kendisine ulaşabildiğim için, kontrol hiç üstümden eksik olmuyor.ona çok teşekkür ediyorum ve kilo problemi olan herkese vakit kaybetmeden merve hanımı aramalarını tavsiye ediyorum.
Gayet sıcakkanlı güler, yüzlü ve işini ciddi yapan, hasta fzt. ilişkisini düzgün ayarlıyabilen, mesleki anlamda başarılı ve özverilidir.Seans süresini iyi değerlendirir.Hasta ve hasta yakınlarıylada ilişkileri çok iyidir.Güler yüzlü oluşu sayesinde hastalara ayrıca güven ve mutluluk vermektedir.Güçlü ve beceriklidir. Dila Hanım aynı zamanda arkadaşımdır.Boyun rahatsızlığı yüzünden yanına gittim ve kısa sürede etkili oldu.Çevremde ihtiyacı olan bütün insanlara önerdim.Burdan da kendisine bir kere daha teşekkür ediyorum.Ayrıca sizlerede tavsiye ediyorum.
Oncelikle yaptıgı iş konusunda girisimleriyle surekli yenilenen kendisini hep bir adım oteye tasıyan ve bunun getirisi olarak duymak istediklerinizin yanında daha cok duymanız gerekenleride dile getiren birisidir İrem İnanoglu. Meslek içi egitim programları konusunda da mantıklı secimler yaptıgını dusunuyorum.
Kişilik olarak yaklasımlarında kurdugu içi dolu cümlelerle insanlara yetebilen yapıdadır.
Sorunları anlama ve kişiliklere gore anlatış şeklini bulup onu mantıklı bir sekilde dillendirebilmesi onun bu iş için biçilmiş kaftan oldugunu gosteriyor bence.
Benim uzerimde pozitif bir etkisi oldugunu paylasmak istedim.
Merhaba,ben Serkan beyi kilo almaya başladığımda ve doktora gitmeye karar verdiğimde tanıdım.Bir haftanın sonunda uyguladığımız programla kilo vermeye başladım.Bana aslında diyetin aç kalmamak olduğunu sadece düzenli ve sık yemem gerektiğini öğretti.Ayrıca daha sağlıklı beslenmem ve neleri yiyip neleri yemem,neleri yememem gerektiğini sayesinde öğrendim ve öğrenmeye devam ediyorum.
Şimdi hem yemeğimi yiyorum ,hemde zayıflıyorum.
Eğer sizde kendinizden memnun değilseniz düzenli ve sağlıklı bir yaşam için serdar beyi tavsiye ediyorum,tıpkı bana da tavsiye ettikleri gibi
sağlıklı ve mutlu bir hayat için
Tavsiye Eden : Dr.D.Yelda DOĞAN , 07-04-2010 22:29
Sevgili Yeşim ,harika insan,mükemmel bir dost , işini çok ciddi ye alan, çok iyi bir diyetisyendir. Onunla hiç sıkılmadan , kendinizi sürekli motive hissederek onlarca kilo kaybedebilirsiniz. O bu işi son derece bilimsel olarak yapar. Şarlatanlık ve şovmenlik ona göre değildir. Asla insan sağlına bir zararı dokunacak diyet listeleri tavsiye etmez . Her kişinin yapısal özelliklerine göre değişik beslenme sistemleri uygular .Kazandığı parayı son kuruşuna kadar hak eden bir profesyoneldir. Başarın daim olsun. Canım kardeşim.
Merhaba,annemin ciddi boyutta kilo problemi vardı.Aynı zamanda yüksek tansiyon hastası ve bu yüzden kilo vermesi şart,benim bir sağlık problemim nedeniyle hastaneye gitmiştik.O sırada annemin aldığı ani bir kararla Selma Hanım'dan randevu aldık.Görüştüler ve annem diyete başladı.Selma hanımın hem disiplinli çalışma sistemi,hem hastalarıyla yakından ilgisi çok hoşumuza gitti.Annemin diyeti bırakacağını,şikayet edeceğini düşünürken sürekli "Selma hanım çok iyi bir doktor diyete devam etmemi ondan aldığım güven sağlıyor"cümlesini sürekli duyuyoruz.Annem diyete sorunsuz devam ediyor hem sağlıklı,hem eskisinden daha rahat hareket ediyor,hem kilo veriyor üstelik aç kalmadan diyet yapıyor.Selma hanımı tanıdığımız için çok şanslıyız. Kendisini tüm sağlıklı ve sorunsuz kilo vermek isteyenlere tavsiye ediyoruz.
Nihal hanımla kendinden destek alıp çok memnun kalan bir arkadaşım vasıtasıyla tanıdım ve şimdi ben de ihtiyacı olan diğer insanlara tavsiye etmek istiyorum. Evliliğimiz son 2 yıldan beri tatsızlaşmış ve eşimle aramızdaki tartışmalar iyice artmıştı ve eşim en sonunda boşanmaktan bile bahsetmeye başlayınca bu güne düzelir, halledebiliriz dediğimiz şeyleri kendi başımıza düzeltemeyeceğimizi anlayarak Nihal Hanıma gittik. Sonuç olarak aslında ikimizin de benzer şeyleri istememize rağmen doğru iletişim kurmamaktan ya da farklı kişiliklerimizden kaynaklanan dirençlerle birbirimizi anlayamadığımız fark ettik. Bize kendimizi ve birbirimizi tanımamıza ve anlamamıza, ilişkimizi iyileştirmemize fırsat verdiği için Nihal hanıma çok teşekkür ediyoruz.
Sayın Barıs Ulkumenle Tarcın Anaokulunda tanıstım. Kendisi oranın Psikolojik Danısmanıdır. Kızım o yuvaya ilk basladıgında son derece cekingen bir kisilik sergiliyordu. Barıs bey bize guler yuzlu ve kendinden emin bir sekide yaklastı. Ve dedegi her seyi tatbik ettikce son derece olumlu sonuclar aldım. Kızım hem yuvasını cok sevdi. hemde davranısları degisti. Butun bunar Baris Bey ve okulun sayesinde oldu. Bizimle sık, sık iletisim kurdu. Tum davranıslarıyla ilgili olumlu veya olumsuz fikirler verdi. Okul secimimde de yardımcı oldu. Ve onun verdigi fikirler dogrultusunda gittigimde hep olumlu sonuclar aldım. Her sey icin cok tesekkurler.
İlkten Hanımı bu site aracılığıyla buldum. Herkesin cicim ayları diye tanımladığı dönemleri ben sıkıntı içinde geçiriyordum. Evlilikdeki rolümü anlamak benimsemek konusunda ciddi sorunlar yaşıyordum kendimi ihmal etmeye mutsuzluğumu yemekten çıkarmaya sosyal yaşantımdan kopmaya başlamıştım. Genel olarak zaten hayır demeyi beceremeyen isteklerini şikayetlerini dile getiremeyen biriyim ve bunu 24 saat süren birliktelikde yaşamak zor gelmeye başlamıştı. Bu sefer patlamalar yaşayan sürekli şikayet dırdır yapan biri oldum. Haliyle eşimle ilişkimiz erkenden yıpranmaya başladı. Tek başıma mücadelenin sonuç getirmemesi üzerine yaptığım araştırmalar sonucunda bu sitenin yardımıyla ilkten hanımla tanıştım. Okuduğum tavsiyelerin yardımı çok oldu, yüzyüze gelmeden kendimi yakın hissedeceğimi anladım ve haklı çıktım. Görüşmeye giderken kendimi yakın arkadaşımı görmeye dertleşmeye gidiyormuş gibi hissediyorum. Üstelik bu arkadaşım bana duymak istediklerimi değil duymam gerekenleri tüm içtenliğiyle söylüyor. Girer girmez gülümseyen bir ifadeyle karşılanıp elimde çayımla,kahvemle başlıyorum anlatmaya. Sadece dinlemiyor yerinde müdehaleleri oluyor bazen birbirimizin sözünü bile kesiyoruz. Zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz çünkü İlkten Hanım için önemli olan o gün sizin orda söylemek istediğiniz herşeyi dinlemek.Sürekli saatine bakıp size kapıyı gösteren biri asla olmadı.bizim yarım saatten fazla uzattığımız seanslar bile oldu. Kendimi tanımak,karşı tarafı suçlarken kendi hatalarımı görmek, ... [Devamı..]
Biz Ergün beyle çok eskiden beri tanışıyoruz.Çok iyi bir arkadaşlığımız var.Mesleğiyle ilgili çalıştığı büyün kurumları ziyaret edip onun çalışmalarını bizzat gördüm.Hem öğrencileriyle hemde iş arkadaşlarıyla mükemmel bir iletişimi var.İşinde de çok başarılı olduğunu görüyorum.Öğrencilerininde onu çok sevdiğini gördüm.Mesleğinde dahada ileriye gideceğine inanıyorum.Benimde bazı konularda doğru karar almamda katkısı oldu.Kendisine meslek hayatında başarılar diliyorum.
ilker abimle aile dostumuz olan Deniz Demir sayesinde önce ben sonrada annem tanıştı.evimizde bi boşluk hissetmiştik ama ne olduğunu bilmiyorduk bi gün denizin evine gittiğimde onda bi iran kedisi gördüm o kadar değişik o kadar uysal geldiki bende evimde böyle bişey istiyorum dedim :) telefon numarasını istedim ve aradım hayatımın en doğru kararını vermişiz şuan 2 senedir evimize renk katan misafiri hiç sevmeyen karalahana çorbası ve soğan yahnisi yemeğine bayılan bir kedi olan aile üyemizi KarboneL'imizi bize verdi :) Ilker abim o kadar semptaik o kadar sıcakkanlı ve ilgili ki istediğim saatte onu arayıp ona götürmeden telefonda bile destek alabiliyorum ilker abi karbonel hapşuruyo ilker abi karbonelin tüyleri düğüm oldu yine taramayı unutmuşum gerekli gereksiz her konuda ilker abiyi meşgul ediyorum :) ilker abi seni çok seviyoruz burdan taşınıp ayrı şehire geçsek bile asla ve asla başka bir veterinerimizi değiştirmemeye kararlıyız.Herkere İLKER SAMİ ÇETİN'İ TAVSİYE EDİYORUM.
NİL ŞAHİN GÜRHAN ile umudumun kalmadığı bütün medyatik(sözde)diyetisyenleri denedikten sonra arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım.Arkadaşım bana uygulanan diyetlerin sağlığımı günden güne bozup,üstelik kısa sürede çok kilo verdirip ardından hemen aldırdığını görünce"yeter artık sağlığınla bu kadar oynanmasına izin verme,sana sadece diyetisyen değil beslenme uzmanı lazım.Lütfen NİL ŞAHİN GÜRHAN'a bir kez gidelim" dedi ve beni zorla Nil Hanım'ın Feneryolu'ndaki muayenehanesine götürdü.
O günden sonra resmen hayatım değişti.Sürekli acıkan biriydim, kilo almamak için tüm günü salata ile geçirirdim.O kadar acı vericiydi ki zayıflama hapları,şok diyetler yok bilmem ne çorbası bilmem ne suyu...tam vazgeçtiğim noktada NİL ŞAHİN GÜRHAN bana gündelik hayattan kopmadan evimde zaten pişen yiyeceklerle ve sosyal hayattan soyutlanmadan kolayca yapabileceğim bir program uyguladı.Kişilik özelliklerine uygun bir liste oluşturduğu için bir kere önemsendiğinizi hissediyorsunuz.Diyet yapanlar bilir bunun psikolojik yorgunluğu çok fazladır.Zaten kilolarından dolayı insan kendini mutsuz ve maalesef değersiz hissediyor.
Kendisi yakın ilgisi samimiyeti ve profesyonelliği ile size değer verdiğini hissettiriyor.Hiç acıkmadan ve o kadar kolayca kilolarımdan kurtuldum ki ilk hafta fazla mı yiyorum diye şüphe bile etmiştim.Fakat kendisi o kadar iyi biliyor ki bu işi sizi moralinizi bozmadan öyle saçma sapan haşlamalar şu suyu bu suyu bilmem ne hapları gibi şeylerle sağlığınızı tehlikeye atmadan... [Devamı..]
Tarihimin en kilolu dönemine girince diyetisyen aramaya başladım ve Serkan Beyi buldum. Daha önce 2 kere diyetisyen geçmişim oldu ama daha ilk görüşmede bana güven vermedikleri için uygulamaya niyet bile etmedim. Zaten Serkan Bey'in farkı ilk olarak burada ortaya çıkıyor. İlk görüşmemizdeki o kendine güveni,samimiyeti ve anlayışlı hali insana güven veriyor ve bence burdaki en önemli şey güven insan güvenmediği kişiyi dinlemiyor. 66.6 kilo ile diyete başladım,hedefimiz 60'a düşmekti 5 hafta da hedefimize ulaştık. Zayıflamak bir yana sağlıklı beslenmeyi öğrendim meğer ben ne kadar sağlıksız besleniyormuşum onu anladım. Aç kalmadan zayıfladım derlerdi ya hep yalan olduğunu düşünürdüm bizzat yaşadım ve öğrendim. Diyet bitince verdiğim kiloları geri almaktan korkuyordum ama Serkan Beyin kilo koruma programı sayesinde diyet sonrası 15 günlük denemem de gayet başarılı geçti çünkü artık nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum önemli olanda bu zaten geçici değil kalıcı bi çözüm bulmak bence.Benden 2 hafta sonra babamı da Serkan Beyle tanıştırdım. Şuanda 6 kilo vermiş durumda ve devam ediyor diyeti bitince onunda yorumunu okursunuz. Eğer sağlıklı beslenmeyi istiyorsanız Serkan Bey'le tanışmanız yeterli gerisini o halleder zaten..
90nı aşan kiloların beraberinde getirdiği nefes darlığı kalp çarpıntısı yüksek tansiyon yürüyememek gibi daha bir çok olumsuzluklarla birlikte yaşamaya çalışırken bir gün gerçekten şans kapıyı çaldı. AYLİN HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ ile tanıştım.Bilgi onun ellerinde harmanlanıp diyet listesi olarak karşıma çıktı. yakşalık 9 aydır birlikteyiz. Şu an 19 kilo vermenin keyfini yaşıyorum. Yukarıda saydığım sıkıntılar kilolarla birlikte bir bir yok oldu. Kazandıklarımı korumak için gelecekteki randevularda DEĞİŞİMDE buluşmak dileyi ile sevgiler. MERİH K Ü
Merhabalar ben Esra Hn.la 4 ay önce tanıştım.Eşimin iş arkadaşını 10kg zayıflatmıştı,Bu bayanı 7-8 ay sonra gördüğümde hala kilo almadığını gördüm.Nasıl koruduğunu sorduğumda Esra Hanımı tavsiye etti.Özelliklede şunu belirtti yedirerek zayıflatıyor.Tabi buda bana en cazip olan kısmıydı:)Ben kendimce diyetler yapıp açlıktan ölüp,acı çekip 1 kaç ay sonrada kilomu geri alıyordum.Yine böyle bir dönemdeydim.5 kilo kadar fazlam vardı 40 bedende 36 bedene inmek istiyordum.İnternette ve diğer araştırmalarımda 10 -20 -30 kilo verenlerin başarılı olduğunu ama benim gibi 5 kilo vermek isteyenlerin başarılı olduğunu yazan bir yorum okumamıştım.Biraz umutsuzlukla bunuda deneyeyim deyip (daha önce denemediğim şey kalmamıştı mezoterapi,redüktil,spor,elmakrom,lahana çorbaları ve hatırlayamadıklarım ...)Esra Hn. kapısını çaldım.İlk 10 günüm çok keyifli geçmişti eskisindende çok yiyordum,yürüyüşler birazcık zorluyordu tabi :)ilk hafta kilo veremedim sonra tıkır tıkır gitmeye başladılar belim inceldi yüzüm çökmedi 57,5 tan 53,5'a düşmüştüm ve 2,5 ay sonra 36 beden olmuştum.Şimdi alışveriş yapmayı çok seviyorum giymeden 36 beden olan herşeyi alabiliyorum üstelik açta kalmıyorum birazcık kilo aldığım zaman ne yapacağımıda biliyorum,sağlıklı besleniyorum.Esra Hanımı, kilosu konusunda umutsuz olan herkeze tavsiye ediyorum.Yakında 81 kilo olan eşimide ona göndereceğim.:))Kendisine çok TEŞEKKÜREDİYORUM.